- Час приготування
- 30 хв
- Складність приготування
- Середній
Естонська закуска з оселедцем — оригінальний рецепт для зимових свят
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Закуска з оселедцем]( "Естонська закуска з оселедцем")
Пропозиції від «Сільпо»
Вітамінний салат з морської капусти
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Салат з морської капусти та моркви]( "Салат з морської капусти")
- Складність приготування
- Легкий
- 2
- порції
- 15
- хвилин готування
- 5
- хвилин підготовки
372
ккал
ккал
5 г
білки
9 г
жири
69 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Що може бути простіше, ніж приготувати цей вітамінний салат з морської капусти? Для нього знадобляться також морква по-корейськи, цибуля, соєвий соус і спеції. Якщо морська капуста дуже довга, її треба нарізати на коротші смужки.
Поради для салату з морською капустою
Зазичай вона продається в маринаді, який треба відтиснути, адже ми заправляємо салат соєвим соусом і олією. Будьте обережними з кількістю солі, адже морська капуста вже підсолена, а морква по-корейськи гостра.
Вітамінний салат з морської капусти — це смачний і простий у приготуванні вегетаріанський гарнір, що ідеально підходить для супроводу основних страв з м’яса або риби. Він не тільки смачний, а й корисний: капуста містить вітамін D, А, групи В, Е і багато мікроелементів.
Для відтінення пряного смаку до вітамінного салату можна додати терте яблуко.
Важливий для осіннього раціону: салат з морською капустою і болгарським перцем
Інгредієнти 8
Основні
Якщо ви купили морську капусту, мариновану із цибулею та спеціями, то спеції з нашого рецепта скорочуйте.
*ціна може змінюватися
Святковий рецепт: салат з морською капустою і кальмарами.
Рецепт вітамінного салату
Наріжте морську капусту
Мариновану морську капусту відтисніть і наріжте смужками завдовжки 6 см. Викладіть капусту в салатник і додайте моркву по-корейськи.
Підготуйте цибулю
Цибулю очистьте і наріжте тонкими півкільцями. Обдайте цибулю окропом, посипте сіллю і цукром, полийте оцтом, трохи перетріть пальцями.
Додайте олію, соєвий соус
Додайте цибулю в салат, заправте соєвим соусом, олією і перемішайте.
Зверху посипте кунжутом.
Смачного!
Осіння салати особливі. Вони мають складатися з корисних овочів. Звертаємо увагу на такі рецепти:
Схожі публікації
-
![салат з авокадо в мексиканському стилі]( "салат з авокадо в мексиканському стилі")
- Час приготування
- 15 хв
- Складність приготування
- Легкий
Смачний салат з авокадо в мексиканському стилі
- Автор
-
Вікторія Ваків
![салат з авокадо в мексиканському стилі]( "салат з авокадо в мексиканському стилі")
-
![Салат з куркою]( "Салат з куркою та кіноа")
- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 25 хв
- Складність приготування
- Легкий
Салат з куркою для здоров’я серця
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Салат з куркою]( "Салат з куркою та кіноа")
-
![Салат нісуаз з тунцем]( "Салат нісуаз з тунцем — авторська версія від шефа")
Від шефа- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 2
- Час приготування
- 20 хв
- Складність приготування
- Легкий
Салат нісуаз з тунцем — авторська версія від шефа
- Автор
-
Влад Фінкевич
![Салат нісуаз з тунцем]( "Салат нісуаз з тунцем — авторська версія від шефа")
-
![Салат з оселедця та горошку]( "Салат з оселедця, картоплі та горошку")
Пропозиції від «Сільпо»- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Салат з оселедця, картоплі та горошку — ідеальне поєднання, яке підкорить усіх
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Салат з оселедця та горошку]( "Салат з оселедця, картоплі та горошку")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги