Крем-суп з молодої капусти
Фото: Midjourney
Зелені рецепти

Крем-суп з молодої капусти

Складність приготування
Легкий
3
порції
30
хвилин готування
5
хвилин підготовки
439
ккал
12 г
білки
37 г
жири
23 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Молода капуста смачна в будь-якому вигляді — смажена з кропом або запечена, в салаті або рагу, в супах. Можна трохи погратись зі способом приготування і зробити, наприклад, крем-суп з капусти. Поданий із чіпсами з бекону та хрустким насінням соняшнику, він вас здивує.

Молода капуста містить багато клітковини, яка регулює роботу травної системи, і біологічно активних сполук, наприклад, флавоноїдів, які зміцнюють і ущільнюють кровоносні судини, і мінералів, особливо калію, фосфору, магнію, натрію, кальцію, заліза і марганцю. Тому варто експериментувати і готувати овоч у різних варіаціях, наприклад, крем-суп.

Дізнайтеся: Як приготувати вареники з молодою капустою

Рецепт крем-супу з молодої капусти:

Інгредієнти 12

Основні:

За бажанням:

Крок 1/7

Цибулю-порей наріжте скибочками (вистачить близько 7 см). Досить товсто наріжте капусту.

Крок 2/7

У глибокій сковороді розігрійте оливкову олію і вершкове масло, насипте цибулю-порей, додайте капусту і трохи обсмажте.

Крок 3/7

Залийте гарячим курячим бульйоном, щоб капуста була майже повністю покрита (за необхідності додайте трохи води), доведіть до кипіння, зменшіть вогонь і варіть під кришкою близько 10-15 хвилин, поки капуста не стане м’якою. Приправте сіллю і перцем до смаку.

Крок 4/7

Збийте капусту в блендері до кремового стану, додайте подрібнений кріп і ще раз коротко перемішайте. Якщо суп дуже густий, можна додати ще трохи бульйону.

Крок 5/7

Викладіть скибочки бекону на деко, застелене папером, поставте в розігріту духовку, запікайте приблизно 5-7 хвилин при 200 градусах до хрусткої скоринки.

Крок 6/7

На друге деко насипте насіння, запечіть у духовці разом з беконом. Також насіння можна підсмажити на сухій сковороді.

Крок 7/7

Розлийте суп у миски, зверху покладіть скибочки бекону, посипте смаженим насінням, скропіть гарбузовою олією (за бажанням). Також можна подати з невеликою кількістю сметани або йогурту. Смачного!

Читайте також, як приготувати інші крем-супи:

Крем-суп з креветками
Фото: Depositphotos

Овочевий крем-суп з креветками

Овочевий крем-суп з креветками — вишукана перша страва з шовковистою консистенцією і апетитним ароматом.

Переглянути
Крем-суп із цвітної капусти з цибулею
Фото: Depositphotos

Ніжний крем-суп з цвітної капусти

Це одна з варіацій супу «Дюбаррі». За легендою, фаворитка короля Людовика XV їла його для гарного кольору обличчя.

Переглянути
Суп із редиски
Фото: Depositphotos

Крем-суп із редиски й картоплі

Що може бути краще за густий крем-суп з редиски й картоплі на весняний обід? Легкий рецепт, який пропонує вам сьогодні SHUBA, — чудова ідея для здорової трапези.

Переглянути

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно