Суп-пюре з білоголової капусти
Фото: Depositphotos

Суп-пюре з білоголової капусти

Складність приготування
Легкий
4
порції
30
хвилин готування
15
хвилин підготовки
61
ккал
2 г
білки
0.44 г
жири
14 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Овочевий суп з білоголовою капустою — дуже ніжний, низькокалорійний, кремовий та корисний. У вас точно знайдуться усі інгредієнти для нього!

SHUBA радить доповнити рецепт і іншими овочами — покладіть болгарський перець, кабачок, томати, квасолю. Експериментуйте зі спеціями — покладіть паприку, сушений кріп та петрушку тощо. Також вдалим доповненням для страви стануть грінки. Такий супчик можна подавати дітям або вживати, якщо ви слідкуєте за фігурою. А ось іще кілька рецептів з білоголовою капустою:

Інгредієнти 10

Основні

Крок 1/3

Наріжте цибулю, картоплю та моркву невеликими кубиками. Часник порубайте ножем. Розігрійте в сковороді оливкову олію та просмажте цибулю, часник і моркву протягом 3 хвилин.

Крок 2/3

Залийте воду в каструлю, поставте на вогонь та доведіть до кипіння. Додайте пасеровані овочі, перемішайте. Додайте картоплю та проваріть 15 хвилин.

Крок 3/3

Додайте в каструлю крупно нашатковану капусту та проваріть до м’якості на повільному вогні. Посоліть, поперчіть та проваріть ще 20 хвилин. Додайте лавровий лист.

По закінченню приготування дайте супові настоятися під закритою кришкою 5 хвилин, вийміть лавровий лист, перебийте блендером, а потім подавайте. Можна прикрасити суп нарізаної зеленою цибулею або петрушкою. Якщо ви полюбляєте літні супи, спробуйте приготувати лимонний суп від Дарії Цвєк та відкрийте нові грані смаку.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно