Літній стейк-салат з яловичиною й томатами

Name: Літній стейк-салат з яловичиною й томатами
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: Яловичий стейк 500 г; Цибуля червона ріпчаста 1 шт.; Томати 1 шт.; Томат жовтий 1 шт.; Рукола 200 г; Фета 50 г; Олія 6 ст. л.; Оцет винний 2 ст. л.; Оцет бальзамічний 1 ч. л.; Цукор 1 ч. л.; Сіль за смаком; Суміш перців за смаком

Автор: Ольга Чубукова
Складність приготування: Легкий

4
порції: 30
хвилин готування: 15
хвилин підготовки

540
ккал

32 г
білки: 42 г
жири: 9 г
вуглеводи

*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Влітку саме час зробити ароматний салат з овочами й гарним яловичим стейком. Пропонуємо приготувати смачний овочевий мікс з томатів, червоної цибулі й руколи, й подати салатну суміш зі скибками підсмаженого м’яса й шматочками сиру фета.

Цей дачний літній салат можна приготувати на 2 або 4 порції. Він гарно пасує до червоного сухого вина й може стати як закускою, так й окремою стравою. До речі, стейк можна приготувати будь-яким методом — на пательні або на грилі на відкритому повітрі.

Якщо вам подобаються салати з яловичиною — радимо використати рецепт салату із яловичим стейком, спаржею й полуницею, страва неодмінно вразить вас цікавим смаком.

Як приготувати салат з яловичим стейком і томатами

Інгредієнти ¹²

Кількість
порцій:

Основні

Крок 1/4

У великій сковороді на середньому вогні розігрійте 1 ст. л. олії. Додайте цибулю і готуйте до м’якості, приблизно 5 хвилин. Додайте бальзамічний оцет і цукор (якщо є — коричневий) і продовжуйте готувати ще 2 хвилини, поки маса не стане дуже м’якою. Приправте сіллю й перцем, потім перекладіть у миску та дайте охолонути.

Крок 2/4

Налийте в сковороду-гриль 1 ст. л. олії й розігрійте на сильному вогні.

Вимийте й обсушіть м’ясо. Щедро приправте його сіллю й перцем і обсмажте протягом 3 хвилин з кожного боку для середнього просмажування. Перекладіть стейки на обробну дошку і залиште на 5 хвилин.

Крок 3/4

У великій мисці змішайте винний оцет із рештою олії, приправте сіллю й перцем.

Вимийте й обсушіть руколу.

Чисті й сухі помідори наріжте скибками або квадратиками, за вподобанням.

Очистьте червону цибулю, розріжте навпіл й тонко наріжте — ви можете додати всю цибулину або тільки її половину.

Додайте руколу, помідори й цибулю в миску із заправкою. Перемішайте інгредієнти.

Крок 4/4

Тонко наріжте стейк по діагоналі.

Викладіть овочеву суміш на великий таріль, зверху додайте карамелізовану цибулю, скибки стейка, прикрасьте подрібненою фетою й негайно подавайте.

Смачного!

Читайте також: Найкращі 10 рецептів шашликів