Минтай під сирно-горіховою скоринкою: особливо хрусткий рецепт
- Автор
- Юлія Потерянко
- Коментарі
- 1
- Рейтинг
- 5

- 3
- порції
- 40 хв
- готування
- 10 хв
- підготовки
ккал
- 41 г
- білки
- 9 г
- жири
- 18 г
- вуглеводи
Це простий рецепт запікання риби в духовці, для якого можна використати залишки черствого батона або багета, трішки сиру та жменьку улюблених горіхів. Вдається неймовірно смачно!
Якщо вам захотілося рибки, запеченої у хрусткому паніруванні, маємо першокласний рецепт!
Філе білої риби (хек, минтай чи інша, яку ви любите) посипаємо апетитною сумішшю тертого сиру, подрібнених горішків і панірувальних сухарів, а потім запікаємо до хрусткої скоринки.
Це дуже смачно, особливо якщо збризнути запечену рибу лимоном і доповнити соусом, наприклад, тартаром або дзадзикі.
Читайте: Що корисніше: хек чи минтай
Інгредієнти 9
Для минтаю
Радимо для подачі
Розігрійте духовку до 180 градусів. Застеліть деко пергаментом, змастіть олією і викладіть на нього рівномірно філе минтая.
Рибу посоліть та поперчіть на свій смак. Інші приправи додавати не обов’язково — вони можуть перебивати смак скоринки. Рівним шаром посипте все сумішшю хліба, сиру та горіхів і запікайте 20-25 хвилин до готовності риби.
Подавайте з петрушкою та шматочком лимона.

Гарним доповненням до страви стане тушкований шпинат чи легкий овочевий салат.
З алкогольних напоїв підійде біле сухе вино чи світле пиво. Смачного!
Це цікаво: Для серця, мозку й проти запалень: 5 причин їсти минтай частіше
Коментарі