Стейки з молодої капусти
Фото: Depositphotos

Запечені капустяні стейки в неймовірно смачному і простому соусі (фото)

Складність приготування
Легкий
2
порції
30
хвилин готування
5
хвилин підготовки
542
ккал
5 г
білки
51 г
жири
22 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Спочатку ми замаринуємо молоду капусту, і лимонний маринад просочиться поміж листя, надаючи йому додаткового аромату. Спеції, які нам знадобляться, точно є у вашій шафі. Цей суперпростий рецепт капустяних стейків стане вашим лідером серед страв з молодою капустою.

Стейки можна готувати з різних видів капусти. Якщо це молода, то смачно запікати їх із часниковими грінками, до стейків із червоноголової капусти додають трохи меду і гострого перцю. Особливими є стейки із цвітною капусти, які радять подавати з фетою.

Наші стейки треба замаринувати в соусі на основі олії, оцту, гірчиці та часнику, а потім запекти. На Еating well радять свої спеції, звісно, їх можна змінювати та доповнювати список до смаку.

Стейки з капусти — це чудовий гарнір до м’яса і цілком самостійна повноцінна страва, наприклад, на вечерю.

Читайте також

Як приготувати смачні капустяні стейки в духовці

Інгредієнти 9

Основні:

Крок 1/5

Часник почистити, подрібнити. Чебрець порвати руками, він потрібен для подачі. 

Застелити велике деко з бортиками фольгою, помістити в духовку. Розігріти духовку до 210°С.

Крок 2/5

Видалити з капусти все зів'яле або пошкоджене листя. Розрізати голівку на 8 клинів (завтовшки 3 см), залишивши качан.

Крок 3/5

Для маринаду з'єднати олію, оцет, лимонний сік, гірчицю, часник, перець та 1/4 ч. л. солі в середній мисці. Залишити 2 ст. л. маринаду в іншій мисці.

Крок 4/5

Розкласти скибочки капусти по пакетах із застібкою або звичайних. Додати маринад, струсити капусту і дати постояти 15 хвилин, час від часу струшуючи пакети.

Фото: www.eatingwell.com
Крок 5/5

Дістати деко з духовки. Розкласти капусту в один шар. Посипати 1/4 ч. л. солі.

Запікати, перевернувши один раз, 35-40 хвилин.

Посипати чебрецем. 

Фото: www.eatingwell.com

І ще декілька страв з молодої капусти: тушкованої капустиз м'ясом і легкого супу із сочевицею та капустою

Читайте також

У цьому рецепті чаклують

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно