ru
ru
додай рецепт
Стейки зі смаженої цвітної капусти з приправами
Фото: Depositphotos
Пропозиції від «Сільпо»

Стейки зі смаженої цвітної капусти

Автор
Стейки зі смаженої цвітної капусти з приправами
Вікторія Ваків
Рейтинг
5
Коментарі
1
Складність приготування
Легкий
2
порції
40
хвилин готування
5
хвилин підготовки
332
ккал
4 г
білки
31 г
жири
14 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Впевнені, що ви пробували варити, пюрувати і навіть перетворювати цвітну капусту на «рис». Щоб по-новому подивитися на цей простий овоч, спробуйте приготувати з нього стейки. Подавайте їх із часниковим соусом, оливками чи розкришеним сиром фета.

Стейки із цвітної капусти запікають у духовці з простими приправами, такими як сіль, чорний і червоний перець, часниковий порошок. Цвітна капуста, нарізана товстими скибочками, — це поживна страва, яку можуть їсти також вегани та вегетаріанці.

Важливо знати: 7 переваг цвітної капусти для здоров’я

Вигідна пропозиція: потіште себе ще й смачною вечерею з набором зі знижкою

А ви знаєте, що веганських сендвічів існує немало? Наприклад, стейки з дайкона по-японськи, яскраві стейки з гарбуза, поживні стейки з баклажанів та багато інших. Експериментуйте!

Інгредієнти 7

Основні

Крок 1/4

Цвітну капусту помийте, зніміть з неї листки і наріжте стейками шириною 2-3 см.

Крок 2/4

Приготуйте маринад. У тарілку вичавіть з лимона 20 мл соку, додайте олію, часниковий порошок, червоний перець, сіль і перемішайте.

Крок 3/4

Форму застеліть фольгою і викладіть на неї стейки з капусти. Силіконовим пензликом змастіть маринадом поверхню з одного боку і запікайте у розігрітій до 200 °C духовці 15 хвилин.

Крок 4/4

Потім переверніть стейки і змастіть залишками маринаду з іншого боку. Запікайте ще 15-20 хвилин.

Приготуйте також оригінальний сніданок — оладки з цвітної капусти.

Більше способів смачно приготувати цвітну капусту

Запіканка з цвітної капусти та філе
Фото: Depositphotos

Дуже смачна запіканка з цвітної капусти, курячого філе та сиру — пальчики оближеш

Переглянути
Запечена цвітна капуста з броколі
Фото: Depositphotos

Запечена цвітна капуста з броколі в сирному соусі — легка тепла вечеря

Переглянути
Швидкий салат з цвітною капустою
Фото: Depositphotos

Швидкий салат з цвітною капустою — смакота на свята та будні

Переглянути
Цвітна капуста з томатами та кукурудзою
Фото: Depositphotos

Смачніше, ніж в клярі: приготуйте цвітну капусту в томатному соусі

Переглянути
Смажені стейки із цвітної капусти
Фото: Depositphotos

Цвітна капуста зі скоринкою, обсмажена на сковороді

Переглянути

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
  • Antyty

    Antyty

    11 місяців тому

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно