Торт без випікання «Еклер» — рецепт дуже ніжного та оригінального десерту (відео)
Торт «Молочна планета» — шедевр без духовки з 5 інгредієнтів
Десерт з маскарпоне та апельсинів — смачніше за тирамісу
Квасоляний суп по-італійськи — зігріє душу і шлунок
Яскравий пиріг «Апельсин» — швидкий рецепт на розпушувачі
Торт без випікання «Еклер» — рецепт дуже ніжного та оригінального десерту (відео)
Торт «Молочна планета» — шедевр без духовки з 5 інгредієнтів
Десерт з маскарпоне та апельсинів — смачніше за тирамісу
Квасоляний суп по-італійськи — зігріє душу і шлунок
Яскравий пиріг «Апельсин» — швидкий рецепт на розпушувачі
Як не крути, але найніжнішою вдається скумбрія в духовці, особливо якщо запекти її з овочами та духмяною оливковою олією. Готуйте запечену скумбрію з томатами за рецептом, який підходить і для людей з діабетом.
Цей рецепт радить Diabetes UK — британська організація для людей з діабетом. Проте запечену в духовці скумбрію з томатами можна готувати всім, що зрозуміло.
Готуємо з філе скумбрії з кістками або без. Перед запіканням поллємо рибу соусом з лимонного соку, оливкової олії та подрібненого часнику. На бажання можна взяти помідори чері, але їх теж треба розрізати. Сік, який отримаємо від томатів, буде доречним до нашої скумбрії.
Тетяна Літвінова рекомендує: запечену скумбрію по-новому
Не пропустіть і цей вдалий рецепт: скумбрія, запечена в духовці з лимонами
Розігрійте духовку до 180°C (160° з конвекцією).
Викладіть філе скумбрії в форму для запікання.
Часник подрібніть.
Помідори наріжте скибками.
У мисці перемішайте до однорідності оливкову олію (1 ст. л.), лимонний сік (4-5 ст. л.), часник (3 зуб.) і помідори. Приправте меленим чорним перцем.
Викладіть суміш на рибу. Запікайте 15-20 хвилин, доки скумбрія стане не твердою на дотик і не прозорою на вигляд.
Дістаньте з духовки й дайте трохи постояти, потім посипте рубаною петрушкою і подавайте з маленькими скибками лимона.
Смачного!
А це наші популярні та перевірені сотнями людей рецепти для корисної скумбрії:
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги