Судак із рожевим кускусом

Автор
Мокрi Вуса
Судак із рожевим кускусом
Від читачів Середній!
1
порція
15 хв
готування
15 хв
підготовки
1157
ккал
122 г
білки
49 г
жири
50 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Українська кухня на новий лад

Інгредієнти 13

Основні

Крок 1/5

Візьміть філе або цілого судака — чи іншу улюблену рибку. Якщо потрібно — почистьте від луски, випатрайте, видаліть зябра. Зробіть насічки на шкірі (так риба краще замаринується і пропечеться).

Крок 2/5

Посоліть, замаринуйте в улюблених приправах (рекомендуємо розмарин, чебрець, часник, оливкову олію).

Крок 3/5

Приготуйте «буряковий окріп»: змішайте пів склянки окропу та пів склянки бурякового фрешу.

Крок 4/5

Кускус (на одну порцію 100 г), залийте отриманим окропом, додайте вершкове масло і поставте під плівку у тепле місце. Поки кускус запарюється, поставте рибу в духовку на 180 градусів на 15 хвилин.

Крок 5/5

Для соусу тим часом закип’ятіть біле вино, додайте гілочку чебрецю, вершки, дрібку цукру, у кінці — 40 мл бурякового фрешу. Доведіть до потрібної  консистенції.

На тарілку викладіть кускус, полийте соусом та викладіть рибу.

Купити Інгредієнти

Коментарі

Наступна публікація

Ми використовуємо cookie

Cookie допомагають нам аналізувати трафік, персоналізувати контент та надавати функції соціальних мереж. Продовжуючи користуватися нашим сайтом, ви погоджуєтеся на використання cookie.