Мініомлети з овочами — рецепт для духовки
- Автор
- Оксана Крохмальна
- 3
- порції
- 25 хв
- готування
- 2 хв
- підготовки
ккал
- 12 г
- білки
- 14 г
- жири
- 2 г
- вуглеводи
Оксана Крохмальна пропонує приготувати мініомлети у формочках. Запікає їх у духовці з додаванням овочів. Пропонуємо швидкий збалансований сніданок, який поповнив добірку омлетів.
корисності
Shuba корисності
Що варто знати про мініомлети з овочами
У нас буде класичний омлет на молоці. Основні продукти добре збиваємо до побіління. Болгарський перець нарізаємо дрібними кубиками, щоб він не заважав омлету піднятися.
Також до яєчної маси можна додавати броколі, цвітну капусту, горошок свіжий, томати. У такий спосіб можна зробити солодкий омлет з варенням.
Як запекти в духовці мініомлети з овочами
Інгредієнти 8
Яйця помий, вбий у миску і збивай вінчиком.
Додай молоко, спеції, всип натертий сир, подрібнену зелень, чищений, нарізаний болгарський перець. Перемішай.
Вилий яєчну масу у формочки, попередньо змащені маслом.
Запікай за температури 170-180°С 15 хв.
Викладай на тарілку, поруч додай припущені овочі, нарізані кубиками.
Смачного!
- Не пропусти рецепт з відео для сковороди — найпухкішого омлету-суфле.
Рецепти омлетів з усього світу
