ru
ru
додай рецепт
Рулет з лаваша з куркою та овочами
Фото: Depositphotos

Смачний весняний сніданок: рулет з лаваша з куркою та овочами

Автор
Рулет з лаваша з куркою та овочами
Пончіта Весельська
Складність приготування
Легкий
2
порції
30
хвилин готування
10
хвилин підготовки
590
ккал
63 г
білки
9 г
жири
54 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Щоранку потрібно готувати смачний та поживний сніданок, а витрачати багато часу на це не хочеться. Рулети з лаваша — найоптимальніший варіант, так само як і швидкі омлети.

Лаваш — універсальний пшеничний виріб, який підходить і до перших страв, і до м’ясних, і як окрема страва. Наприклад, рулет з лаваша з найрізноманітнішими начинками.

Читайте також

Для сніданку пропонуємо весняний варіант — відварна курка, овочі та максимльна кількість зелені. Якщо не хочете курку — зробіть варіант без м’яса.

Інгредієнти 10

Основні

Крок 1/5

Відваріть курку, дайте вистигнути та подрібніть у блендері чи дрібно наріжте.

Крок 2/5

Помийте овочі та просушіть на рушнику. Наріжте огірки, перець і цибулю невеликими кубиками або тоненькою соломкою.

Крок 3/5

З’єднайте усі компоненти у мисці. Посоліть, поперчіть. Наріжте кріп та додайте до овочів.

Крок 4/5

Розгорніть лаваш та змастіть лаваш майонезом і покладіть листя салату.

Крок 5/5

Накрийте іншим лавашем і викладіть тонкий шар начинки. Акуратно згорніть рулет. Можете нарізати або подавати цілим. Смачного!

А до цього рулету приготуйте ще й корисний салат «Весняний енергетик».

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно