Фото: Depositphotos

Тыква с чесноком в сметане — бюджетное блюдо для ужина

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
20
минут приготовление
10
минут подготовки
194
ккал
3 г
белки
18 г
жиры
11 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Этот рецепт посвящается любителям простоты! Тыкву с чесноком, тушенную в сметане, можно приготовить за короткое время, а затем наслаждаться на ужин.

Тыква с чесноком в сметане понравится если не всем, то точно тем, кому нужна полнота и насыщенность блюда. Вдохновляйтесь пошаговым приготовлением в этом видео с канала «SMACHNO простые рецепты». А мясоедам советуем попробовать говядину с тыквой.

SHUBA рекомендует: Вкусные рецепты с тыквой: 40 интересных идей

Также не пропустите рецепты овощного рагу с тыквой и репой и плова с тыквой. Вкусно, необычно и очень сытно!

Ингредиенты 10

Основные

Шаг 1/8

Чеснок очистите и измельчите. Зелень петрушки и укропа помойте и мелко нарежьте.

Шаг 2/8

К сметане добавьте измельченную зелень, чеснок и порошок сладкой паприки. Всё хорошо перемешайте.

Шаг 3/8

Тыкву почистите от кожуры и семян и нарежьте кубиками со стороной 1,5 см.

Шаг 4/8

На сковороде разогрейте немного растительного масла. Выложите тыкву. Жарьте на среднем огне до румяной корочки, периодически помешивая, 8-10 минут.

Шаг 5/8

Добавьте сметанный соус и перемешайте.

Шаг 6/8

Влейте 50 мл воды, всыпьте соль и черный молотый перец по вкусу. Перемешайте.

Шаг 7/8

Сковороду накройте крышкой, готовьте тыкву на маленьком огне 5-6 минут.

Шаг 8/8

Тыква с чесноком, тушенная в сметане, готова!

Мы вам рекомендуем приготовить куриную запеканку с тыквой, которая хорошо насыщает и легко делается всего из нескольких ингредиентов.

Подпишись на нас
в Google News