10 продуктов от Арнольда Шварценеггера, которые следует иметь в холодильнике

Автор: Юлия Зверькова

Фото: Depositphotos

Если вы не можете сориентироваться, какие продукты нужно покупать, а от которых лучше удерживаться или просто совершаете импульсивные покупки, вам может пригодиться этот список продуктов от Арнольда Шварценеггера.

Арнольд Шварценеггер считает, что полезно иметь под рукой список продуктов, чтобы ограничиться от хаотических покупок ненужных вещей. Это особенно полезно, если у вас ограничен бюджет. Можно спланировать свои покупки, выбирая продукты по скидке, когда они будут в продаже.

Читайте о 5 продуктах, которые замедляют метаболизм.

Основные продукты включают: оливковое масло первого отжима, уксус, специи, ореховую пасту, макароны, рис, мясо, замороженную куриную грудку, замороженное филе лосося, креветки, мясо говядины, фарш и стейки. Кроме основных, следует приобрести и держать в холодильнике следующие продукты:

Яйца (узнайте, можно ли замораживать яйца);
Свежеиспеченный хлеб на закваске из местной пекарни (узнайте, как испечь такой хлеб дома);
Греческий йогурт (его можно приготовить самостоятельно);
Кимчи (если вы не очень знакомы с этим продуктом, предлагаем вам узнать о 7 удивительных преимуществах кимчи для здоровья);
Шпинат (рассказываем, почему шпинат полезен для здоровья);
Огурцы (узнайте, почему следует есть огурцы каждый день);
Помидоры (делимся советами по поводу того, как выбрать помидоры);
Авокадо (читайте, как правильно выбрать и разрезать этот фрукт);
Ягоды (узнайте, как мыть ягоды);
Чеснок (узнайте, как следует хранить чеснок дома).

Узнайте о 9 продуктах, богатых цинком.

Вот и все.

Основные продукты и мой короткий список позволяют легко и быстро воспроизвести рецепт салата со шпинатом или тостов с авокадо. Или приготовьте вкусную пасту из креветок со шпинатом и чесноком, красным перцем и соусом из оливкового масла. Я могу приготовить овощной скрембл или боул с рисом, курицей, шпинатом и кимчи.
Арнольд Шварценеггер

Выясните, как продлить срок хранения продуктов.

Следуя этому списку, вы упрощаете приготовление здоровой пищи, повышаете вероятность того, что почаще будете есть здоровее. Когда вы это сделаете, в рационе появится место для пиццы и гамбургеров, или любого другого вашего любимого блюда.

А вот несколько рецептов блюд от Арнольда Шварценеггера, которые вам просто будет повторить дома: