Як зварити гречку за 7 хвилин
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 7
- хвилин готування
- 5
- хвилин підготовки
ккал
- 7 г
- білки
- 12 г
- жири
- 36 г
- вуглеводи
Гречка - чудовий сніданок. Але якщо ви поспішаєте вранці, то, швидше за все, приготуєте собі бутерброд, аніж подумаєте про кашу. І дарма! Гречку можна приготувати дуже швидко за нашим рецептом.
Є багато способів приготування гречки, але ми знайшли найшвидший. Тож як зварити гречку за 7 хвилин? Спойлер: метод передбачає використання мікрохвильовки.
А про користь гречки ви можете прочитати у колонці нутриціологині Анастасії Голобородько.
Інгредієнти 5
Основні
Промийте гречку кілька разів холодною водою. Потім викладіть її в керамічний або скляний посуд, залийте водою, посоліть і перемішайте.
Поставте в мікрохвильову піч і готуйте 3 хвилини на найвищій потужності. Потім гречку перемішайте і готуйте ще 3 хвилини. Знову перемішайте і поставте готуватися ще на 1 хвилину.
У готову гречану кашу покладіть вершкове масло і перемішайте. Подавайте, прикрасивши зеленню.
Смачного!