Швидкий шашлик з індички в мікрохвильовій печі
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 30
- хвилин готування
- 15
- хвилин підготовки
ккал
- 28 г
- білки
- 27 г
- жири
- 11 г
- вуглеводи
Як приготувати смачний шашлик з індички в мікрохвильовій печі? Ділимося найпростішим рецептом!
Ці шашлички з філе індички, цукіні, болгарського перцю та цибулі, приготовлені в мікрохвильовій печі, складуть конкуренцію нашим улюбленим шашличкам з морепродуктів. Вони такі ж соковиті та ніжні, але не смажаться, а готуються в мікрохвильовій печі.
Приготування їжі в мікрохвильовій печі має безліч переваг. Це швидко та легко. Спробуйте наш рецепт шашличків з індички та переконайтеся самі!
Вам сподобається: Швидкий обід у мікрохвильовій печі: 6 ідей на щодень
Інгредієнти 10
Основні
Приготуйте маринад. У мисці змішайте олію, майонез та діжонську гірчицю.
Філе індички помийте, обсушіть та наріжте середніми шматочками. Покладіть їх у маринад, перемішайте та залиште на 15 хвилин.
Овочі та зелень промийте. Цукіні наріжте кубиками, перець очистьте від серцевини та наріжте квадратиками. Цибулю почистьте й наріжте кільцями.
На шпажки нанижіть шматочки мʼяса, чергуючи з кубиками цукіні, шматочками перцю та кільцями цибулі. Покладіть шпажки на тарілку й поставте її в мікрохвильову піч. Готуйте протягом 10 хвилин на високій потужності. Потім переверніть та готуйте ще 7 хвилин.
Готові шашлики подавайте гарячими з томатним соусом. Він надасть ніжному мʼясу та легким овочам пікантність і яскравий смак.
Дізнайтеся також, як приготувати шашлик з білої риби.