*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Рулет з консервованого тунця — це універсальна холодна страва, яку зручно приготувати заздалегідь. Для цієї білкової закуски тобі знадобиться чотири інгредієнти та спеції.
Чим цікавий цей рецепт рулета з консервованого тунця
Рулет з консервованого тунця — це ситна страва, для якої ми змішуємо рибну консерву з яйцями, панірувальними сухарями, пармезаном і спеціями. З утвореної суміші формуємо рулет і варимо. Після приготування рибний рулет можна нарізати кільцями та подавати із запеченими овочами.
Факти, на які зверни увагу перед приготуванням:
Рулет з тунцем і яйцями має щільну консистенцію, тому його зручно нарізати після повного охолодження.
Рулет краще тримає форму, якщо суміш постоїть 10 хвилин перед формуванням.
Пармезан має легку солонувату нотку, тому не додавай багато солі.
Для кращого смаку використовуй тунець у власному соку, а не в олії.
Страва містить омега-3 жирні кислоти, які підтримують роботу серця та мозку.
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
