5 легких супів, щоб розвантажити організм

Інгредієнти розвантажувальних супів

Сконцентруйтеся на овочевих супах. Різні види капусти, морква, цибуля, трохи картоплі та багато зелені при подачі — ідеальний вибір.

Далі м’ясо. Перевірене часом, майже цілюще куряче та індиче м’ясо здатне робити дива. Тарілка супу, зварена на курячому стегенці або спинці, відновить організм.

Зверніть увагу на рибні юшки. По-перше, вони готуються практично миттєво, а по-друге хек, минтай, тріска, скумбрія багаті на легкозасвоюваний білок.

Намагайтеся сильно не солити суп, а натомість солі взяти цілющі спеції — куркуму або трохи кмину. Прянощі, лимонний сік і часник добре компенсують легку недосоленість та допоможуть обміну речовин.

5 легких супів для розвантаження організму після свят

А ці супи дуже популярні у нас і допомагають після переїдання і розвантажити організм:

• грузинський суп чихіртма з куркою;
• дієтичний суп для шлунка;
• грибний суп без м’яса.