Рецепт супу для схуднення на 5 кг за 5 днів завоював соцмережі (відео)

Суп для схуднення

Блогерка під ніком @Mydeliciouzlife поділилася в тіктоці рецептом «чудодійного» супу, який не вперше допомагає їй схуднути на 4,5 кг за 5 днів.

Це легкий дієтичний суп з капусти, цукіні або кабачків, болгарського перцю та помідорів. Власниця рецепта розповідає, що сідає на «супову» дієту перед пляжним сезоном, мандрівками, особливими святами й завжди гарантовано втрачає вагу. Зараз вона їсть цей суп перед операцією заради детоксу.

Пийте воду, їжте цей суп тричі на день, і ви втратите 10 фунтів (4,5 кг — РЕД.) за 5 днів.

@Mydeliciouzlife

За словами жінки, рецепт не новий, йому вже як мінімум 50 років. Ним користувалася і мама блогерки. Рецепт супу для схуднення подивилися вже майже 6 млн людей.

Рецепт детокс-супу з капусти

Отже, головний акцент робимо на білоголовій капусті. Нам потрібен один невеликий качан. Візьміть середню каструлю на 1,5 літра води.

Що потрібно для супу:

• 1 невеликий качан капусти;
• 4 помідори;
• 1 червоний перець;
• 1 цибулина;
• 3-4 зубчики часнику;
• 4 цукіні (кабачки);
• 4 моркви;
• свіжий гострий перець до смаку,
• свіжа кінза;
• оливкова олія.

Серед спецій є сіль, мелений перець, сушені часник і цибуля.

Швидкі та корисні: рецепти супів з капустою.

Як приготувати:

1. Почищені та нарізані цибулю, часник, перець, а також помідори подрібніть у блендері.

2. Нашаткуйте капусту. Поріжте цукіні, моркву кубиком. Подрібніть гострий перець.

3. У великій каструлі з товстим дном розігрійте трохи оливкової олії та додайте капусту, моркву й цукіні. Смажте 3-5 хвилин, додайте спеції та перемішайте.

4. Влийте томатну масу, добре перемішуючи. Додайте 1,5 літра води, доведіть до смаку спеціями. Готуйте 5-7 хвилин, подавайте з кінзою.

Чому ця страва допомагає худнути

Жодної дивовижі в тому, що такий суп допомагає худнути, немає: у його складі лише овочі та краплина олії. Тобто такий суп низькокалорійний.

Овочі містять багато клітковини, яка корисна для нашого кишківника. Клітковина пришвидшує обмін речовин і процес схуднення. Разом з тим вона добре насичує — ви не відчуваєте голоду попри сильний дефіцит калорій.

Суп для схуднення справді може бути ефективним. Проте експерти з правильного харчування попереджають, що така втрата ваги буде короткотривалою, адже потім ви, скоріше за все, повернетеся до свого звичного режиму харчування і компенсуєте втрачене.

Не варто забувати й про те, що якщо ви харчуєтеся одноманітно, в організм не потрапляють усі потрібні йому речовини.

І ще декілька рецептів дієтичних супів

А на ці матеріали хочемо звернути увагу. Вони також про супи:

• який суп треба їсти вранці;
• які супи не дають схуднути;
• суп для довголіття.