Для всієї родини: запіканка з молодої капусти у вершках

Овочевих запіканок існує безліч, усі вони мають якусь "родзинку". Маємо у своїй колекції рецепт овочевої запіканки з йогуртом, запіканки з яйцями, кабачками та цукіні, овочевої запіканки за рецептом із Провансу і ще безліч інших.

Основою цієї запіканки є капуста. Хіба можна не любити цей овоч? Він досить дешевий, зовсім не екзотичний та доступний цілий рік. Капуста містить багато клітковини, вітамінів К, С, В6, марганцю, кальцію, калію та магнію. Ці нутрієнти захищають від хвороб серця, підтримують зір, покращують роботу нервової системи.

Вигідна пропозиція: приготуйте ще й сендвічі з тунцем і сиром з набором зі знижкою

Бажаєте додати до свого раціону найкориснішу їжу? Дізнайтеся чому горбушу називають морським суперфудом, а також знайдіть найкращі рецепти з цією рибою.

Прагнете вживати більше корисних продуктів? Рекомендуємо включити до свого раціону зелену гречку. Маємо для вас корисні поради щодо її приготування.