
- 2
- порції
- 15 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 21 г
- білки
- 13 г
- жири
- 41 г
- вуглеводи
корисності
Shuba корисності
В сезон свіжого зеленого горошку та хрумкої редиски варто побалувати себе легким та ніжним салатом. Солонувата фета додає йому виразного цікавого смаку.
За яскраві кольори тут відповідають редиска та горошок, тож цей салат не лише смачний, а й приковує погляд.
Густа заправка з горошку, грецького йогурту та лимонної цедри чудово доповнить овочі, свіжу духмяну зелень та ніжну фету.
Інгредієнти для салату з горошком і фетою
Інгредієнти 12
Салат
Заправка
Як приготувати салат з горошком і фетою
В середній каструлі доводимо до кипіння воду з дрібкою солі.
Коли вода закипить, засипаємо зелений горошок і варимо 2-3 хвилини, якщо свіжий, і 1 хвилину, якщо заморожений.
Набираємо в миску крижану воду і пересипаємо туди горошок відразу після варіння. Залишаємо на кілька хвилин, аби зберігся яскравий зелений колір.
Зливаємо воду.

З усього звареного горошку беремо 120 грамів і засипаємо в блендер. Додаємо нарізані м'яту та кріп, грецький йогурт, чорний мелений перець, дрібку солі, цедру з половини лимона та чайну ложку лимонного соку.
Перебиваємо в блендері, поки заправка не стане однорідною.
Спробуй заправку на смак, можливо, ти захочеш додати ще трохи лимонного соку або спецій.

Цей салат чудово смакуватиме і як самостійна страва, і в поєднанні з рибою на грилі.
Якщо хочеш спробувати нові цікаві рецепти салатів з фетою, приготуй салат зі спаржі, салат з буряком, фетою й апельсином або салат з редискою і фетою.
У цьому рецепті чаклують
- Кухонні девайси
- 5 найчастіших запитань про блендер
Коментарі