Салат з горошком і фетою — швидкий і свіжий літній рецепт

Салат з горошком і фетою
Фото: SHUBA
Легкий!
2
порції
15 хв
готування
5 хв
підготовки
354
ккал
21 г
білки
13 г
жири
41 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Легкий салат з горошком і фетою — те, що варто спробувати цього літа! Смачний салат з густою заправкою та ароматною зеленню точно припаде тобі до душі. Яскравий, свіжий та запашний — справжній літній салат.

В сезон свіжого зеленого горошку та хрумкої редиски варто побалувати себе легким та ніжним салатом. Солонувата фета додає йому виразного цікавого смаку.

За яскраві кольори тут відповідають редиска та горошок, тож цей салат не лише смачний, а й приковує погляд.

Густа заправка з горошку, грецького йогурту та лимонної цедри чудово доповнить овочі, свіжу духмяну зелень та ніжну фету.

Інгредієнти для салату з горошком і фетою

Інгредієнти 12

Салат

Заправка

Як приготувати салат з горошком і фетою

Подрібнюємо складники

Чистимо і миємо свіжий зелений горошок. Якщо горошок в тебе заморожений, можеш його не розморожувати.

Дрібно нарізаємо кріп, м'яту та зелену цибулю.

Натираємо цедру з половини лимона і вичавлюємо сік.

Вручну обережно кришимо фету.

продукти для салату
Варимо горошок

В середній каструлі доводимо до кипіння воду з дрібкою солі.

Коли вода закипить, засипаємо зелений горошок і варимо 2-3 хвилини, якщо свіжий, і 1 хвилину, якщо заморожений.

Набираємо в миску крижану воду і пересипаємо туди горошок відразу після варіння. Залишаємо на кілька хвилин, аби зберігся яскравий зелений колір.

Зливаємо воду.

варений горошок
Готуємо заправку

З усього звареного горошку беремо 120 грамів і засипаємо в блендер. Додаємо нарізані м'яту та кріп, грецький йогурт, чорний мелений перець, дрібку солі, цедру з половини лимона та чайну ложку лимонного соку.

Перебиваємо в блендері, поки заправка не стане однорідною.

Спробуй заправку на смак, можливо, ти захочеш додати ще трохи лимонного соку або спецій.

заправка для салату
Змішуємо

До решти горошку додаємо нарізану зелену цибулю і заправку. Можна ще додати оливкову олію.

Ретельно перемішуємо, щоб усі складники розподілились рівномірно.

Нарізаємо редиску тонкими кружечками.

змішуємо салат
Прикрашаємо

Викладаємо наш салат на тарілки, посипавши покришеною фетою. Прикрашаємо кружечками редиски, гілочками м'яти та кропу. Можеш додатково посипати чорним свіжозмеленим перцем.

Салат з горошком і фетою
Фото: SHUBA

Цей салат чудово смакуватиме і як самостійна страва, і в поєднанні з рибою на грилі.

Якщо хочеш спробувати нові цікаві рецепти салатів з фетою, приготуй салат зі спаржі, салат з буряком, фетою й апельсином або салат з редискою і фетою.

У цьому рецепті чаклують

Купити Інгредієнти

Поділись враженнями

Коментарі

Наступна публікація

Ми використовуємо cookie

Cookie допомагають нам аналізувати трафік, персоналізувати контент та надавати функції соціальних мереж. Продовжуючи користуватися нашим сайтом, ви погоджуєтеся на використання cookie.