Намазка з тунцем для ситного сніданку — швидкий рецепт з яйцями та оливками
- Автор
- Павліна Філатова
- 2
- порції
- 10 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 31 г
- білки
- 22 г
- жири
- 21 г
- вуглеводи
Пропонуємо простий спосіб зробити свій ранок поживним і приготувати цю популярну бутербродну намазку. Ситна намазка з тунцем та яйцями чудово поєднується з хрумким тостом. Такий рецепт намазки легко готується і підходить для буднів, коли часу мало. Рецепт отримали від Павліни Філатової.
корисності
Shuba корисності
Чим цікавий цей рецепт намазки з тунцем для ситного сніданку
Муз із тунця або намазка з для ситного сніданку — це універсальна страва, яку можна використовувати для тостів, хлібців чи крекерів. Завдяки поєднанню тунця, яєць та вершкового сиру намазка виходить збалансованою за білками й жирами, що робить її поживною та доречною для першого прийому їжі.
- готується не більше ніж за 15 хвилин;
- добре зберігається у холодильнику до 2 днів у закритому контейнері;
- можна варіювати смак: додавати кукурудзу, свіжий огірок чи спеції.
Рецепт намазки з тунцем для ситного сніданку
Інгредієнти 11
Відео, як готувати намазку з тунцем для ситного сніданку
Покрокове приготування
Яйця залий холодною водою, доведи до кипіння і вари 9 хв від моменту закипання. Остуди й поріж кубиками.
Дві скибки хліба змасти оливковою олією та підсмаж на сухій сковороді до золотистої скоринки.
У мисці з’єднай тунець, дрібно порізану цибулю та крем-сир. Перемішай до однорідності.
Поріж оливки, зелень, додай їх до суміші разом із яйцями. Приправ сіллю та перцем.
Поклади намазку на підсмажений хліб, прикрась цедрою цитруса. Подавай одразу.
Якщо тобі сподобався цей рецепт намазки з тунцем для ситного сніданку, радимо паштет з консервованим тунцем, смачного!
Цікаві рецепти намазок для сніданку
