Тарт із куркою та помідорами

Тарт з куркою
Фото: Depositphotos
Середній!
4
порції
1 год
готування
1 год
підготовки
620
ккал
34 г
білки
25 г
жири
64 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Такий солоний пиріг смакує і холодним, і гарячим, і дітям, і дорослим. А ще в рецепті нашого тарта не так багато масла, як в інших, завдяки чому порція містить менше калорій.

У приготуванні тіста ми половину борошна замінили меленими вівсяними пластівцями. Звичайно, ви також можете використовувати цільнозернове борошно або інше.

Щоб зробити курячий тарт простим, швидким, неклопітним і здоровим, курку попередньо не обсмажуємо. Просто наріжте всі інгредієнти, перемішайте, запечіть і готово.

Рецепт тарта з куркою та помідорами:

Інгредієнти 16

Для тіста:

Для начинки:

20% знижка на доставку
Крок 1/4

Подрібніть вівсяні пластівці в порошок за допомогою кухонного комбайна. Масло наріжте кубиками. Додайте інші інгредієнти, замісіть еластичне тісто.

Крок 2/4

Тісто загорніть у харчову плівку і поставте в холодильник на годину. Після закінчення цього часу викладіть тісто на форму для тортів і наколіть його виделкою. Випікайте нижню частину при 180 градусах протягом 15 хвилин.

Крок 3/4

Курячу грудку наріжте тонкою соломкою. Змішайте яйця з сиром «Філадельфія» і спеціями (сіль, перець, базилік, орегано). Перець наріжте тонкою соломкою, а помідори черрі поріжте на половинки.

Крок 4/4

На запечене дно викладіть нарізане м’ясо, залийте рідкою начинкю. Зверху викладіть всі овочі. Поставте в розігріту до 200 градусів духовку і випікайте приблизно 45 хвилин. Смачного!

Коментарі

Наступна публікація

Ми використовуємо cookie

Cookie допомагають нам аналізувати трафік, персоналізувати контент та надавати функції соціальних мереж. Продовжуючи користуватися нашим сайтом, ви погоджуєтеся на використання cookie.