Гарбузовий бургер рецепт
Фото: Depositphotos
Ідеї

Фастфуд по-домашньому: гарбузові бургери

Складність приготування
Легкий
4
порції
20
хвилин готування
30
хвилин підготовки
286
ккал
13 г
білки
10 г
жири
39 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Гарбузові бургери — це смачна закуска осіннього сезону для тих, хто не їсть м’яса, але любить корисний домашній фастфуд. Швидкі й легкі, ці бургери готують із м’якоті гарбуза, черствого хліба, яєчного білка, тертого сиру й посіченої петрушки.

Для ідеально рівних вегетаріанських бургерів радимо використати формочки для печива діаметром близько 8 см, але ви можете сформувати котлетки руками. Вони будуть не такі досконалі, але в цьому випадку форма ніяк не впливає на зміст.

Доповніть ці гарбузові бургери овочевим гарніром і кількома скибочками хліба або можете насолоджуватися ними в пишних булочках для гамбургерів разом з листям салату, помідорами й майонезом.

Порада від SHUBA: для бездоганного результату радимо вибирати сорти гарбуза з твердою, крохмалистою й не дуже водянистою м’якоттю. Найкраще підходять Delica і Mantovana.

Також радимо спробувати веганський гамбургер з фалафелем.

Інгредієнти 9

Основні

Крок 1/6

Гарбуз помийте, очистіть від шкірки, насіння й волокна, потім наріжте скибочками. Викладіть їх на лист, застелений пергаментним папером, і запікайте при 180°С близько 20 хвилин.

Крок 2/6

Тим часом наріжте хліб, викладіть у миску й замочіть у молоці не менше, ніж на 15 хвилин.

Крок 3/6

Перекладіть приготовлений гарбуз в окрему миску і розімніть виделкою, поки не вийде однорідне пюре.

Крок 4/6

Добре відтисніть хліб і додайте його до гарбузового пюре. Потім влийте яєчний білок. Приправте свіжомеленим перцем і сіллю. Посипте тертим пармезаном і подрібненою петрушкою. Перемішайте, поки не отримаєте гладкої і однорідної суміші. Якщо вона занадто м’яка, відрегулюйте консистенцію, додавши кілька столових ложок панірувальних сухарів.

Крок 5/6

Деко застеліть пергаментним папером, злегка змастіть олією і викладіть гарбузову масу порційно, надаючи їй характерну форму бургерів. Притисніть їх тильною стороною ложки, щоб вони вийшли пласкими.

Крок 6/6

Відправте деко в духовку, розігріту до 180°С, на 20-25 хвилин. Коли бургери стануть золотисто-коричневими, витягніть їх із духовки і дайте трохи охолонути. Перекладіть гарбузові бургери на окремі тарілки та одразу ж подавайте.

Читайте також

Вам напевно сподобається особливий соус для бургера, який можна приготувати усього за 5 хвилин.

Більше рецептів бургерів

Ліниві бургери
Фото: Depositphotos

Ліниві бургери під шапкою із сиру — дуже смачний перекус

Переглянути
гамбургери з лососем
Фото: Depositphotos

Домашні гамбургери з лососем та лимонним майонезом

Переглянути
Домашні бургери
Фото: Depositphotos

Домашні бургери — забудьте про фастфуд

Переглянути
Бургер домашній
Фото: Depositphotos

Урдабургер: смачніше, ніж у «Маку»!

Переглянути
Бургер із карамелізованою цибулею
Фото: Midjourney

Бургер із карамелізованою цибулею

Переглянути

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно