Салаты обычно состоят из большого количества свежих овощей и фруктов , богатых витаминами, минералами и фитонутриентами. К тому же вы всегда можете экспериментировать, готовя салат и подстраивая его составляющие под собственные предпочтения. Сбор салата обычно не требует использования сложных техник — все делается довольно легко и быстро. Кроме того, хорошо приготовленный салат может быть очень сытным и удовлетворить ваш аппетит. А лето — это просто идеальное время по-разному комбинировать любимые овощи и фрукты и воплощать самые смелые кулинарные фантазии.
SHUBA подобрала 20 рецептов летних салатов на любой вкус:
Фото: Depositphotos
«Зеленый» салат с курицей
Куриный салат с огурцами, шпинатом и рукколой — это вкусное и сытное блюдо, которое готовится быстро и легко. Такой салат понравится детям и взрослым.
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Картофельный салат со щавелем
Картофельный салат со щавелем — один из самых популярных гарниров. Кто может устоять перед сливочным салатом с картофелем, щавелем, яйцами, солеными огурцами, горчицей и зеленым луком?
Посмотреть рецепт
Классический французский салат нисуаз
Считаете, что салаты — это скучно? Этот классический французский салат нисуаз полон вкуса и текстуры. Свежие овощи, листья салата и нежный тунец наполнят вас энергией и насытят надолго.
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Табуле — самый известный восточный салат
Табуле — это суперсвежий салат из пряных трав и булгуру. Ингредиент номер один в нем — петрушка. Именно она придает салату освежающий несколько пряный аромат. Еще несколько любимых овощей — и питательный гарнир готов.
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Салат с хамоном и клубникой
Приготовьте этот замечательный салат с клубникой и хамоном, чтобы разнообразить рацион сочетанием новых вкусов! Не бойтесь такого тандема клубники и хамона — этот салат влюбит вас в себя с первой вилки!
Посмотреть рецепт
Фото: Pexels
Салат из ревеня и шпината
Это остро-сладкий салат с немного подвяленным шпинатом и пикантным ревенем. Собирается очень быстро и легко, а результат отличный!
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Франкфуртский зеленый салат с яйцами.
Франкфуртский зеленый салат вдохновлен известным франкфуртским зеленым соусом Grüne Soße, который готовится из целого букета трав. Если вы хотите разнообразия в рационе, стоит попробовать приготовить салат уже сегодня.
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Красочный мексиканский салат
Мексиканский салат — это классическое блюдо на основе авокадо, кукурузы и фасоли. Она очень проста в приготовлении и идеально подходит, когда вы голодны, но у вас мало идей.
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Летний салат а-ля барбекю
Хотите организовать барбекю-вечеринку, а возможности уехать на природу сейчас нет? Это не повод отказывать себе в чудесном летнем салате! Приготовьте блюдо по рецепту SHUBA и устройте посиделки с друзьями дома или все же на свежем воздухе!
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Летний салат с манго
Яркий летний салат, имеющий отличную комбинацию ингредиентов, — это лучший выбор для летнего обеда или ужина.Готовьте салат из молодого шпината и спелого манго, добавляйте сыр фету, брынзу или сулугуни, заменяйте фасоль молодым зеленым горошком.
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Легкий салат с персиками-барбекю.
Ох, эти сочные душистые персики на гриле, нежная фета да еще и легкий свежий вкус розмарина… Лето, как оно есть! И никак нельзя его пропустить!
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Салат с клубникой, брынзой и авокадо
Нежный и необычный салат с клубникой в сочетании с соленой брынзой и сливочностью авокадо поразит вас сочетанием вкусов.
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Салат из молодой капусты и кукурузы
Этот салат из капусты и кукурузы имеет удивительную консистенцию и вкус. Его даже не нужно заправлять особыми соусами — будет достаточно щепотки соли и греческого йогурта.
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Салат с плавленым сыром и клубникой
Секрет этого салата состоит в том, что его легко готовить, а все ингредиенты невероятно легко сочетаются. Сладкая клубника, горьковатая руккола и нежный сливочный сыр. А еще пикантная кисло-сладкая заправка.
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Салат с черникой, брынзой и орехами
Надоели привычные салаты? Приготовьте салат с черникой и брынзой, объединяющий лучшие украинские продукты в изысканный витаминный и питательный букет.
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Капрезе — салат в цветах Италии.
Классический итальянский салат капрезе готовится из мягкой свежей моцареллы, сочных сезонных помидоров и ароматных листьев базилика. Собрать его очень просто — вам понадобится меньше, чем 15 минут.
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Салат с овощами и чесночной заправкой
Витаминный салат со свежей редиской и другими овощами наполнит ваш рацион столь необходимыми витаминами. По сути, это салат-конструктор — можете добавить буквально любые любимые ингредиенты.
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Салат из пекинской капусты и помидоров.
Не знаете, что новенькое приготовить из пекинской капусты? Предлагаем рецепт простого салата из доступных ингредиентов. 15 минут — и салат готов!
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Салат с персиками, ягодами и медом
Этот рецепт летнего фруктового салата из персиков, слегка приправленный медом, соком лайма и свежими листьями базилика, идеально подходит для барбекю и вечеринок!
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Летний фруктовый салат от Джимми Феллона.
Он сказал, что это лучше всего, что он когда-нибудь пробовал. Попытайтесь сами, чтобы убедиться. Какие ингредиенты нужны? Скорее откройте рецепт и узнайте!
Просмотреть статью
Кстати, SHUBA советует приготовить один из 20 фруктовых и ягодных пирогов .
