- 2
- порції
- 10 хв
- готування
- 10 хв
- підготовки
ккал
- 32 г
- білки
- 19 г
- жири
- 13 г
- вуглеводи
А ви любите салати з тунцем? Навіть якщо ні, то відсьогодні ви почнете його обожнювати. Бо такого поєднання смаків ви ще не знали! Придбайте консервований тунець у своїй улюбленій торговельній мережі та насолоджуйтеся чудовою стравою з нього!
Консервований тунець надається до багатьох страв — від простеньких на кшталт макаронів нашвидкуруч або канапок і до пирогів-омлетів та лазаньї зі спаржею. Тунець дуже популярний у салатах, до складу яких найчастіше входить пекінська капуста.
Навіть якщо ви не маєте особливих кулінарних навичок, ви легко приготуєте салат, який сподобається і вам, і гостям. Усе, чого від вас вимагатиме рецепт — відкрити баночку з консервованим тунцем і порізати овочі.
Для цього салату не потрібно ні солі, ні цукру. Навіть олія в нас уже є! Можна варіювати інгредієнти: великі томати замість чері, перепелині яйця замість качиних, та й ромен можна замінити салатом айсберг.
Інгредієнти 8
Для салату
Зваріть яйця круто, почистьте їх. Вимийте овочі та зелень. Поріжте салат; огірки наріжте напівкружалками. помідори переріжте навпіл.
Зцідіть олію з баночки з консервованим тунцем (ця олія нам ще знадобиться). Викладіть на таріль ромен, огірки, помідори, шматочки тунця та маслини.
Яйця переріжте на 4 частини та розкладіть по поверхні салату.
Перемішайте олію, в якій був законсервований тунець із гірчицею, додайте каперси. Салат готовий!
Цей салат настільки ситний, що може вживатися як самостійна страва. Але він також чудово поєднується з гарнірами — кашами, картопляним пюре та макаронами.
Діліться з нами вашими улюбленими рецептами за допомогою простої форми — нехай про ваші смачні страви дізнається вся країна!
Власний Рахунок
Коментарі