Фото: Depositphotos

Рисова запіканка зі шпинатом і фетою

Складність приготування
Легкий
6
порцій
50
хвилин готування
20
хвилин підготовки
454
ккал
20 г
білки
18 г
жири
53 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Рисова запіканка зі шпинатом і фетою — проста у приготуванні та креативна основна страва на обідню перерву. Ароматна і смачна, вона стане хітом!

Рис, шпинат і фета — це ті інгредієнти, які ідеально пасують одне до одного. Ця комбінація зробить будь-який прийом їжі трішечки смачнішим і кориснішим. На щастя, у цьому рецепті вам не треба виконувати багато процесів: спочатку відварюємо рис, потім робимо яєчно-молочну суміш і додаємо у неї шпинат, рис, фету, пармезан і спеції, далі викладаємо масу у форму та запікаємо.

Вам може знадобитися ця форма для запікання:

Спробуйте також: Корисна веганська запіканка з нуту

Якщо вам сподобався цей рецепт, то може сподобатися і пиріг з рисом і шпинатом.

Інгредієнти 10

Основні

Крок 1/5

Рис промийте і зваріть у підсоленій воді протягом 15-20 хвилин. Шпинат промийте в друшляку і дайте стекти воді. Потім грубо наріжте.

Крок 2/5

У мисці збийте яйця з молоком, додайте шпинат, сіль, перець, прованські трави і перемішайте.

Крок 3/5

Фету розкришіть, пармезан натріть. Додайте в яєчно-шпинатну масу рис, італійські трави, фету, половину пармезану і перемішайте.

Крок 4/5

Форму для запікання змастіть олією, викладіть у неї масу і розрівняйте. Накрийте фольгою і запікайте у розігрітій до 180°C духовці 30 хвилин.

Крок 5/5

Потім фольгу зніміть і посипте рештою пармезану. Запікайте ще 10-15 хвилин до розплавлення сиру. Подавайте готову запіканку гарячою!

М’ясоїдам радимо спробувати рисову запіканку із шинкою. Вона вершкова, смачна і легка в приготуванні.

Підпишися на нас
в Google News