- 4
- порції
- 20 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 13 г
- білки
- 12 г
- жири
- 92 г
- вуглеводи
Вівсянка — це здоровий і поживний початок дня, а якщо приготувати її по-марокканськи, то ще й цікавий.
Гаряча, вершкова, прикрашена великою кількістю сухофруктів (фініки, курага, інжир, родзинки) і мигдалем, вона додатково приправлена шафраном, куркумою і корицею. Ну, а на довершення вівсяну кашу по-марокканськи підсолоджують медом. Чудовий сніданок, чи не так?
Вас зацікавить: Вівсянка у пароварці з вершками і горіхами
Також радимо познайомитися з 8 найкращими рецептами з вівсяними пластівцями на будь-який випадок.
Інгредієнти 12
Основні
У каструлю налийте молоко і воду, додайте вівсяні пластівці, шафран, куркуму і корицю. Доведіть до кипіння і варіть на маленькому вогні 10 хвилин.
Сухофрукти промийте теплою водою і дрібно наріжте. Мигдаль подрібніть. Покладіть сухофрукти у кашу, доведіть до кипіння і вимкніть вогонь. Дайте настоятись 5 хвилин.
Розкладіть готову кашу у тарілки, посипте горішками і полийте рідким медом. Зразу подавайте до столу!
Ще один смачний рецепт на сніданок — ванільна вівсянка з карамелізованими яблуками.