- 1
- порція
- 5 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 21 г
- білки
- 28 г
- жири
- 6 г
- вуглеводи
Яйця у мікрохвильовці? Насправді виходить креативна і смачна страва, яку легко і швидко приготувати на сніданок, коли купа справ.
Забудьте про суху і гумову текстуру — з цим рецептом у вас вийде пишний і м’який омлет з овочами на сніданок. Щоб отримати найкращі результати, використовуйте маленьку чашку та уважно дотримуйтеся інструкцій.
Цікаво: Ідеальний омлет: 4 поради та один рецепт
Ми також рекомендуємо рецепт омлета-сендвіча із сосисками, шинкою і картоплею. Такий сніданок треба їсти тільки з тостами!
Інгредієнти 8
Основні
Для начинки
Змастіть невелику чашку, придатну для використання в мікрохвильовій печі, олією.
Розбийте в неї яйця та додайте решту інгредієнтів для яєчної основи. Ретельно збийте масу до однорідності. Болгарський перець дрібно наріжте кубиками і вмішайте в яйця разом з натертим сиром.
Помістіть чашку без кришки в мікрохвильову піч. Готуйте 30 секунд, потім ще 30 секунд і ще 10 секунд. (Відрегулюйте час приготування залежно від потужності мікрохвильової печі).
Смачні омлети:
А якщо у вас є більше часу, приготуйте пишний омлет у духовці за цим рецептом.
Кращі рецепти категорії
Вікторія Попін
40 хв
Запіканка з сиру та яблук без цукру — корисний десерт на сніданок
Ольга Карасьова
30 хв
Пісна шакшука з хумусом — те, що треба на сніданок
У цьому рецепті чаклують
- Кухонне приладдя
- Мікрохвильова піч — як вона працює
