Фото: Depositphotos

Омлет у чашці — простий і швидкий сніданок у мікрохвильовці

Складність приготування
Легкий
1
порція
5
хвилин готування
5
хвилин підготовки
362
ккал
21 г
білки
28 г
жири
6 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Яйця у мікрохвильовці? Насправді виходить креативна і смачна страва, яку легко і швидко приготувати на сніданок, коли купа справ.

Забудьте про суху і гумову текстуру — з цим рецептом у вас вийде пишний і м’який омлет з овочами на сніданок. Щоб отримати найкращі результати, використовуйте маленьку чашку та уважно дотримуйтеся інструкцій.

Цікаво: Ідеальний омлет: 4 поради та один рецепт

Ми також рекомендуємо рецепт омлета-сендвіча із сосисками, шинкою і картоплею. Такий сніданок треба їсти тільки з тостами!

Інгредієнти 8

Основні

Для начинки

Крок 1/3

Змастіть невелику чашку, придатну для використання в мікрохвильовій печі, олією.

Крок 2/3

Розбийте в неї яйця та додайте решту інгредієнтів для яєчної основи. Ретельно збийте масу до однорідності. Болгарський перець дрібно наріжте кубиками і вмішайте в яйця разом з натертим сиром.

Крок 3/3

Помістіть чашку без кришки в мікрохвильову піч. Готуйте 30 секунд, потім ще 30 секунд і ще 10 секунд. (Відрегулюйте час приготування залежно від потужності мікрохвильової печі).

Смачні омлети:

Фото: Depositphotos

Картопляний омлет з начинкою

Переглянути
Фото: Midjourney

Омлет з лисичками і руколою

Переглянути
Фото: Depositphotos

Запашний омлет зі свіжими травами

Переглянути
Фото: Depositphotos

Сирний омлет з броколі та цибулею

Переглянути

А якщо у вас є більше часу, приготуйте пишний омлет у духовці за цим рецептом.

Підпишися на нас
в Google News