*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Корисне вівсяне печиво в аерофритюрниці — це швидкий спосіб приготувати випічку без зайвого жиру. Готуємо десерт з вівсяних пластівців, бананів, чорного шоколаду і ще декількох простих інгредієнтів.
Чим цікавий цей рецепт корисного вівсяного печива в аерофритюрниці
Корисне вівсяне печиво в аерофритюрниці — це легкий десерт, який не потрібно довго випікати в духовці. Тут ми використовуємо прості інгредієнти: цільнозернове борошно, пластівці, банани, трохи меду й спеції. Завдяки цьому печиво виходить поживним і легким.
Особливості, на які варто звернути увагу:
випічка з цільнозернового борошна має більш щільну текстуру та виражений горіховий присмак;
завдяки додаванню горіхів, десерт містить вітамін Е і магній;
тісто на розпушувачі не потребує вистоювання, його можна одразу випікати;
вівсяне печиво виходить солодким завдяки бананам, меду і шоколаду;
для випікання в аерофритюрниці достатньо 10-12 хвилин, тому десерт готується швидко;
без додавання яєць, тож печиво підходить для вегетаріанців. Для веган-версії варто замінити мед на кленовий сироп і використовувати рослинний шоколад.
Дивися відео, як приготувати вівсяне печиво в аерофритюрниці
Приготування корисного вівсяного печива в аерофритюрниці
У великій мисці об’єднай вівсяні пластівці, цільнозернове борошно, мелений мигдаль, корицю, розпушувач і сіль.
2/5. Підготуй бананову основу
У окремій мисці розімни стиглі банани виделкою до стану пюре. Додай олію, мед і ванільний цукор. Перемішай до однорідності.
3/5. З'єднай маси
Додай бананову суміш у сухі інгредієнти. Перемішай ложкою або руками до утворення м’якого тіста. Додай подрібнений шоколад і знову перемішай.
4/5. Сформуй печиво
Бери ложкою тісто, формуй кульки і трохи приплюсни їх. Виклади на пергамент або силіконовий килимок для аерофритюрниці.
5/5. Випікай печиво
Готуй при температурі 160°C близько 10-12 хвилин, доки печиво не стане золотистим. Залежно від розміру аерофритюрниці, може знадобитися випікати кілька разів.
Після випікання дай печиву охолонути, щоб воно стало більш хрустким.
Якщо тобі сподобався цей рецепт вівсяного печива в аерофритюрниці, спробуй також:
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
