ru
ru
додай рецепт

20 перекусів у школу, які полюблять ваші діти

Автор
Перекус дітям в школу
Юлія Звєрькова
Перекус дітям в школу
Фото: Depositphotos

Діти пішли у школу, і кожен ваш ранок починається з питання: що дати на перекус із собою? У SHUBA є для вас добірка простих страв, які допоможуть закрити це питання!

Коли ми говоримо про шкільні перекуси, ми маємо на увазі не лише смак, а й рівень енергії та концентрації, що має підвищитися у вашої дитини після споживання їжі. Вибір правильних інгредієнтів та створення смачних страв для шкільного перекусу — це справжнє мистецтво.

Дізнайтеся про продукти, що покращують пам’ять та роботу мозку.

20 варіантів для смачного перекусу вашого школяра:

Курячі бургери
Фото: Depositphotos

Апетитні курячі бургери

Шукаєте варіант смачного перекусу? Радимо скуштувати цей курячий бургер! Таким перекусом можна навіть поділитися з однокласниками.

Переглянути
Медові пряники
Фото: Depositphotos

Медові пряники на парі

Діти полюбляють солоденьке на десерт, але що робити, коли зовсім немає часу гратись з духовкою, тістом та випічкою? Звичайно, експериментувати з пароваркою!

Переглянути
М’ясні оладки з фаршу
Фото: Depositphotos

М’ясні оладки

М’ясні оладки — це щось середнє між котлетами та січениками. Ця ніжна страва з фаршу і кляру завжди знайде своїх прихильників! І їх зручно їсти руками, а ще це поживно.

Переглянути
Сендвіч з омлетом і шинкою
Фото: Depositphotos

Сендвічі з омлетом і шинкою

Кілька скибочок підсмаженого хліба, смачна, ситна начинка — і гарний настрій забезпечено.

Переглянути
Слойки з шоколадом
Фото: Depositphotos

Слойка з шоколадом

Любителі шоколаду у будь-якому вигляді будуть у захваті. Та й взагалі, приготувати нашвидкоруч такий десерт, який розлітається за 5 хвилин, це вже щось. А ніякого секрету й немає. Тільки листкове тісто та шоколад!

Переглянути
Бутерброди з яйцем, шпротами та огірком
Фото: Depositphotos

Бутерброди з яйцем та шпротами

Бутерброди з яйцем та шпротами — це супершвидкий варіант перекусу. Приємний бонус: ви можете легко змінювати інгредієнти, щоразу отримуючи новий смак і нову страву.

Переглянути
Лаваш з ковбасою і сиром
Фото: Depositphotos

Лаваш з ковбасою і сиром

Простий сніданок за 15 хвилин або смачний перекус в школу — це лаваш з ковбасою та сиром, смажений на сковороді.

Переглянути
Бутерброди з рикотою та бананом
Фото: Depositphotos

Бутерброди з рикотою та бананом

Смачний та корисний сендвіч з рикотою та бананом готується дуже швидко. Подавайте страву на сніданок або загорніть школяреві з собою.

Переглянути
Равлики з беконом з листкового тіста
Фото: Depositphotos

Завиванці з беконом та розмарином

Для приготування цієї страви вам знадобиться всього 5 інгредієнтів та трохи менше години часу. Найскладніше — дочекатися, поки завиванці запечуться в духовці до хрусткої скоринки.

Переглянути
Мафіни з батату та сиру
Фото: Depositphotos

Мафіни від Джеймі Олівера

Сьогодні британський гастроентузіаст Джеймі Олівер дивує незвичним рецептом мафінів — із батату. Вони виходять не тільки смачними, а й поживними (приблизно 370 калорій на порцію) — те, що треба для перекусу.

Переглянути
Булочки з тефтельками піж сиром
Фото: Depositphotos

Булочки з тефтельками

Ви могли куштувати булочки з тефтельками на гастрономічних фестивалях чи ярмарках з фудкортами. Гарні новини: цей смачний фастфуд легко приготувати вдома. І їх зручно їсти у школі.

Переглянути
Млинці з лаваша з овочами
Фото: Depositphotos

Млинці з лаваша з овочами та сиром

Ваші рідні люблять млинці з начинками, а ви не любите їх смажити? У нас є рішення для тих, хто не має часу або наснаги готувати — млинці з лаваша з овочами та сиром. Це просто, швидко і економно!

Переглянути
Млинець з куркою
Фото: Depositphotos

Млинець з куркою, що готується як дерун

Якщо ви саме в пошуку простих та смачних страв, які можна дати дітям із собою в школу, цей рецепт допоможе вам! Страва виходить поживною та смачною.

Переглянути
Чизбургер-рол
Фото: Depositphotos

Чизбургер-рол

Соковитий м’ясний фарш і розплавлений сир, загорнуті в тортилью… Що може бути краще? Ваші діти точно оцінять!

Переглянути
Смузі з чорницею та шпинатом
Фото: Depositphotos

Смузі з чорницею і шпинатом

Рецепти зелених смузі дуже популярні, і на те є вагомі причини, адже вони швидкі, прості і дуже поживні. Для дітей — ідеальний перекус!

Переглянути
Мінікіші з броколі та томатами
Фото: Depositphotos

Мінікіші з броколі та томатами

Почалася школа та крім того, щоб гризти граніт науки, дітям треба гризти щось смачненьке. Звичайно, шкільне меню ніхто не відміняв, але й мамина перекуска в школу теж має бути.

Переглянути
Гніздечка з сардельками
Фото: Depositphotos

Гніздечка із сардельками

Ця чудова страва з готового листкового тіста однаково добре смакує як гарячою, так і холодною. Це чудовий варіант для перекусу дитині в школу.

Переглянути
Міні шаурма
Фото: Depositphotos

Мінішаурма для шкільного перекусу

Приготуйте цю шаурму для перекусу дітям у школу всього за два простих кроки! Доступні інгредієнти, мінімум часу та максимум смаку! А ще дуже зручно брати з собою.

Переглянути
Круасани-бутерброди
Фото: Depositphotos

Круасани-бутерброди

Цікавий та красивий перекус в школу — це круасани зі смачними додатками. Найкраще у цьому рецепті те, що ви можете покласти улюблену начинку вашої дитини!

Переглянути
Лаваш з авокадо, сиром і яйцем
Фото: Depositphotos

Лаваш з яйцем, авокадо і сиром

Діти пішли в школу, тому зранку часу на приготування смачної і корисної їжі майже не залишається. На допомогу прийде простий і швидкий рецепт лаваша з начинкою, який сподобається вашим маленьким школярам!

Переглянути

Радимо також приготувати кілька поживних сніданків, що сподобаються дітям:

Було цікаво? Коментуйте

Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно