Котлети з цвітної капусти із сиром
Фото: Depositphotos
Пропозиції від «Сільпо»

Котлети з цвітної капусти із сиром — легкий перекус

Складність приготування
Легкий
4
порції
45
хвилин готування
5
хвилин підготовки
386
ккал
18 г
білки
8 г
жири
62 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Дуже прості в приготуванні, смачні та легкі, ці котлети із цвітної капусти із сиром стануть ідеальним обідом. Для фаршу нам потрібні яйця й тертий твердий сир, перед обсмаженням обваляємо їх у панірувальних сухарях.

Інгредієнти для котлет

Чимало страв із цвітної капусти починаються з її відварювання. Для зручності нам потрібно розділити капусту на суцвіття та зварити її в підсоленій воді.

Перед замішуванням фаршу зварена капуста подрібнюється виделкою. У рецепті є 50 г тертого твердого сиру. На бажання цю кількість можна збільшувати.

Ці котлетки є чудовою альтернативою традиційним овочевим або м’ясним котлетам і є смачним, оригінальним способом вживання цвітної капусти. Лише за кілька кроків у вас будуть хрумкі зовні та м’які всередині котлети.

Два в одному: Рецепт курячих котлет з цвітною капустою.

Інгредієнти 8

Основні

Дієтична страва: Рецепт котлет з індичого фаршу та капусти

Як приготувати котлети із цвітної капусти із сиром

Відваріть капусту

Цвітну капусту розділіть на суцвіття.

Відваріть 10-15 хвилин у киплячій підсоленій воді. Злийте воду, перекладіть у миску і добре розімніть виделкою.

Зробіть фарш

Додайте яйця, тертий сир, борошно. Приправте сіллю і перцем і спочатку перемішайте виделкою.

Потроху додавайте панірувальні сухарі й перемішуйте, доки не отримаєте однорідну суміш.

Посмажте

Сформуйте котлетки, злегка притиснувши їх, і обваляйте в панірувальних сухарях. Обсмажуйте на розігрітій з олією сковороді до золотистої скоринки.

Смачного!

Овочеві котлети — прекрасний обід і легка корисна вечеря. Ось ще декілька вдалих рецептів:

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно