Котлети з цвітної капусти із сиром — легкий перекус

Котлети з цвітної капусти із сиром
Фото: Depositphotos
Пропозиції від
Silpo
Легкий!
4
порції
45 хв
готування
5 хв
підготовки
386
ккал
18 г
білки
8 г
жири
62 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Дуже прості в приготуванні, смачні та легкі, ці котлети із цвітної капусти із сиром стануть ідеальним обідом. Для фаршу нам потрібні яйця й тертий твердий сир, перед обсмаженням обваляємо їх у панірувальних сухарях.

Інгредієнти для котлет

Чимало страв із цвітної капусти починаються з її відварювання. Для зручності нам потрібно розділити капусту на суцвіття та зварити її в підсоленій воді.

Перед замішуванням фаршу зварена капуста подрібнюється виделкою. У рецепті є 50 г тертого твердого сиру. На бажання цю кількість можна збільшувати.

Ці котлетки є чудовою альтернативою традиційним овочевим або м’ясним котлетам і є смачним, оригінальним способом вживання цвітної капусти. Лише за кілька кроків у вас будуть хрумкі зовні та м’які всередині котлети.

Два в одному: Рецепт курячих котлет з цвітною капустою.

Інгредієнти 8

Основні

Дієтична страва: Рецепт котлет з індичого фаршу та капусти

Як приготувати котлети із цвітної капусти із сиром

Відваріть капусту

Цвітну капусту розділіть на суцвіття.

Відваріть 10-15 хвилин у киплячій підсоленій воді. Злийте воду, перекладіть у миску і добре розімніть виделкою.

Зробіть фарш

Додайте яйця, тертий сир, борошно. Приправте сіллю і перцем і спочатку перемішайте виделкою.

Потроху додавайте панірувальні сухарі й перемішуйте, доки не отримаєте однорідну суміш.

Посмажте

Сформуйте котлетки, злегка притиснувши їх, і обваляйте в панірувальних сухарях. Обсмажуйте на розігрітій з олією сковороді до золотистої скоринки.

Смачного!

Овочеві котлети — прекрасний обід і легка корисна вечеря. Ось ще декілька вдалих рецептів:

Купити Інгредієнти

Поділись враженнями

Коментарі

Наступна публікація

Ми використовуємо cookie

Cookie допомагають нам аналізувати трафік, персоналізувати контент та надавати функції соціальних мереж. Продовжуючи користуватися нашим сайтом, ви погоджуєтеся на використання cookie.