- Рейтинг
- 1
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гарбузовий пиріг — простий рецепт на вівсяній основі
- Автор
-
Ксенія Шатрова
![Гарбузовий пиріг — простий рецепт]( "Гарбузовий пиріг — простий рецепт")
Як смачно приготувати сарпу — нову недорогу рибу із супермаркетів
- Складність приготування
- Легкий
- 2
- порції
- 10
- хвилин готування
- 10
- хвилин підготовки
497
ккал
ккал
1 г
білки
60 г
жири
8 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Сарпа — це новий дорадо, тільки дешевша. Смачна середземноморська рибка з Італії потрапила до українських супермаркетів і продається за дуже приємними цінами. Розповідаємо, як її готувати.
Смачна недорога рибка сарпа смачніша за простенький хек чи минтай, але перебуває приблизно в тій самій ціновій категорії. Якщо ви ніколи не готували сарпу, ділимося простим, перевіреним, класичним рецептом.
Зверніть увагу, що сарпа має багато кісток, тож запасіться терпінням. Також радимо обов'язково видаляти голову перед варінням чи смаженням.
Читайте також: Соковитий хек з овочами — смачна і доступна страва, щоб нагодувати сім’ю
Інгредієнти 7
Основні
Крок 1
Розігрійте духовку до 200 °C.
Крок 2
Добре почистивши й промивши рибу, обсушіть її паперовим рушником.
На боках кожної рибини зробіть по 2 діагональні надрізи. Натріть рибу морською сіллю, викладіть її у змащену олією форму для запікання і відставте.
Крок 3
Наріжте лимони кружальцями. Вершкове масло наріжте на 12 кубиків. Чебрець поділіть на 2 однакові пучечки.
Крок 4
Натріть кожну рибину 1 ст. л. оливкової олії й начиніть її чебрецем і лимонами.
Зверху на кожну рибу викладіть порівну кубики вершкового масла, посипте меленим перцем і сіллю до смаку.
Крок 5
Поставте рибу в розігріту духовку і запікайте 10 хвилин. Викладіть на тарілку й подавайте зі шматочком лимона.
Смачного!
Більше смачної рибки:
Схожі публікації
-
![Минтай із цвітною капустою]( "Минтай із цвітною капустою")
Від шефа- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 40 хв
- Складність приготування
- Легкий
Минтай із цвітною капустою та соусом бешамель
- Автор
-
Володимир Ярославський
![Минтай із цвітною капустою]( "Минтай із цвітною капустою")
-
![Запечений хек з травами]( "Запечений хек з травами і лимоном")
- Час приготування
- 30 хв
- Складність приготування
- Легкий
Запечений хек з травами і лимоном до картоплі
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Запечений хек з травами]( "Запечений хек з травами і лимоном")
-
![Смажений минтай у соєвому соусі]( "Смажений минтай, маринований у соєвому соусі")
- Час приготування
- 30 хв
- Складність приготування
- Легкий
Смажений минтай, маринований у соєвому соусі
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Смажений минтай у соєвому соусі]( "Смажений минтай, маринований у соєвому соусі")
-
![Хек у клярі]( "Хек у сирному клярі")
- Час приготування
- 30 хв
- Складність приготування
- Легкий
На кожен день: хек у сирному клярі
- Автор
-
Ірина Ваків
![Хек у клярі]( "Хек у сирному клярі")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги