- 4
- порції
- 1 год
- готування
- 10 хв
- підготовки
ккал
- 47 г
- білки
- 17 г
- жири
- 9 г
- вуглеводи
Хек з морквою, цибулею, перцем і помідорами, запечений під майонезом — це проста і водночас вишукана страва, яка поєднує різні смаки та аромати. Чудовий вибір для вечері! Полегшити страву й навіть зробити її смачнішою можна. Чим замінити майонез SHUBA розповідала.
Хек, риба з ніжним смаком і щільним м’ясом, чудово поєднується з м’якими та соковитими овочами, а аромат спецій підкреслює ці інгредієнти. Спробуйте рецепт і готуйтеся насолодитися справді ідеальною рибною стравою!
Вам може знадобитися ця форма для запікання:
З цією простою рибою можна приготувати багато смачних страв, ось наш топ:
Інгредієнти 11
Хек почистьте, промийте та наріжте порційними шматочками. Посоліть, поперчіть, посипте паприкою, спеціями, полийте майонезом і перемішайте.
Цибулю й моркву почистьте, цибулю наріжте півкільцями, моркву — кружальцями. Перець поріжте соломкою. Додайте овочі до риби й ще раз перемішайте.
Рибу з овочами покладіть у форму для запікання. Помідор наріжте скибочками й покладіть їх між шматочками риби.
Накрийте форму фольгою й поколіть її виделкою. Поставте форму в духовку, розігріту до 180°C, і запікайте 45 хвилин. Через 10 хвилин від початку запікання зніміть фольгу. Запечений хек готовий!
А якщо ви хочете здивувати, то рецепт фаршированої риби по-єврейськи — те, що вас зацікавить.
