- Рейтинг
- 1
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гарбузовий пиріг — простий рецепт на вівсяній основі
- Автор
-
Ксенія Шатрова
![Гарбузовий пиріг — простий рецепт]( "Гарбузовий пиріг — простий рецепт")
Пропозиції від «Сільпо»
Хек у духовці з овочами — простий рецепт для смачної риби
- Автор
-
Пончіта Весельська
![Хек у духовці з овочами]( "Хек у духовці з овочами")
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 30
- хвилин готування
- 5
- хвилин підготовки
279
ккал
ккал
33 г
білки
10 г
жири
10 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Хек — корисний і швидкий у приготуванні, але може бути сухуватим після запікання. Цей рецепт хека з овочами в духовці буде ніжним і соковитим. Нам потрібна морква, цибуля, трохи сметани й томатної пасти.
Інгредієнти для хека з овочами
Яку б страву з хеком ви не вибрали, то здебільшого вона готуватиметься не більше 30-40 хвилин. Наш хек відправиться у форму для запікання, а зверху покриється обсмаженими цибулею та морквою.
Також буде заливка зі сметани й томатної пасти. Можна взяти кружальця помідорів замість пасти. У рецепті присутній твердий сир, його можна не використовувати.
На обід і вечерю: запашний запечений хек з овочами.
Інгредієнти 8
Основні
Ідеальна рибна страва: хек з овочами під майонезом.
Як приготувати хек з овочами в духовці
Розігрійте духовку
Розігрійте духовку до 180°С.
Обсмажте овочі
Цибулю і моркву почистьте, наріжте й обсмажте кілька хвилин на олії.
Підготуйте хек
Рибу помийте, просушіть і розріжте на порційні шматочки.
Кожен шматок посоліть і поперчіть і викладіть у змащену олією форму для запікання.
Зробіть заливку
Сметану перемішайте з томатною пастою, сіллю і перцем.
Запікайте
На рибу викладіть цибулю та моркву, потім змастіть рибу заливкою.
Зверху натріть твердий сир. Якщо немає, можна обійтися без нього.
Запікайте 20 хвилин.
Смачного!
*ціна може змінюватися
Нагадаємо, що хек, як і минтай, дуже корисні для нас, тому закликаємо готувати частіше цю бюджетну рибу:
Схожі публікації
-
![Котлети з хека]( "Котлети з хека")
- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Котлети з хека «Пальчики оближеш» — простий бюджетний рецепт (відео)
- Автор
-
Ірина Маслова
![Котлети з хека]( "Котлети з хека")
-
![Смажений хек]( "Що готувати з рибою хек — 5 смачних страв на вечерю")
-
![Хек запечений]( "Неперевершений соус для хеку в духовці — рецепт з відео")
- Час приготування
- 50 хв
- Складність приготування
- Легкий
Неперевершений соус для хеку в духовці — рецепт з відео
- Автор
-
Ірина Маслова
![Хек запечений]( "Неперевершений соус для хеку в духовці — рецепт з відео")
-
![Рибна запіканка]( "Запіканка з хеком")
Пропозиції від «Сільпо»- Час приготування
- 1 год
- Складність приготування
- Легкий
Запіканка «Хек із секретом», у яку ви закохаєтеся (відео)
- Автор
-
Ірина Маслова
![Рибна запіканка]( "Запіканка з хеком")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги