Пропозиції від «Сільпо»
- Час приготування
- 2 год
- Складність приготування
- Легкий
Печеня по-домашньому — як легко і смачно запекти м’ясо в рукаві на Великдень
- Автор
-
Ірина Ваків
![Запечена свинина]( "Печеня по-домашньому")
Освіжаючий і смачний салат табуле
- Автор
-
Ольга Чубукова
![Овочевий салат з булгуром]( "Салат табуле")
- Складність приготування
- Легкий
- 2
- порції
- 7
- хвилин готування
- 20
- хвилин підготовки
200
ккал
ккал
- 10 г
- білки
- 2 г
- жири
- 42 г
- вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Оригінальний східний салат табуле смачно прикрасить ваш стіл. Цю популярну страву люблять за легкість і свіжість — вона ідеальна для теплої погоди, а також як поживне доповнення до будь-якої їжі.
Салат відомий своїм яскравим смаком і текстурою. Зазвичай табуле готують з булгура, петрушки, помідорів, м’яти, цибулі й приправляють оливковою олією, лимонним соком, сіллю та перцем.
Булгур забезпечує горіхову й жувальну текстуру, а петрушка та м’ята — свіжість і трав’янисті ноти. Помідори й цибуля додають соковитого хрускоту, а заправка з оливкової олії та лимонного соку з’єднує все разом із яскравим і гострим ароматом.
Це корисно: Смачні заправки для салатів: 5 цікавих ідей
Табуле можна заздалегідь приготувати для ланча в робочий час або взяти із собою на пікнік. Салат чудово підійде як гарнір до шашлику, запеченого м’яса або птиці.
Інгредієнти 10
Основні
Крок 1/4
Насипте у глибоку миску булгур, залийте невеликою кількістю окропу, посоліть і залиште настоюватися під кришкою.
Крок 2/4
Помийте і висушіть паперовим рушником помідори й зелень. Дрібно наріжте всю зелень, зокрема м’яту, і пересипте у салатницю.
Крок 3/4
Помідори наріжте квадратиками середнього розміру й відправте до зелені.
Крок 4/4
Тепер додайте в салатницю розпарений булгур, посоліть, поперчіть і полийте лимонним соком та оливковою олією.
Подавайте салат охолодженим. Смачного!
Читайте також
Схожі публікації
-
![Каша булгур]( "Булгур")
- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 25 хв
- Складність приготування
- Легкий
Для супів, салатів і плову: як смачно приготувати кашу булгур
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Каша булгур]( "Булгур")
-
![Салат зі свіжих овочів]( "Салат зі свіжих овочів")
- Час приготування
- 15 хв
- Складність приготування
- Легкий
Без майонезу: швидкий, простий, смачний салат
- Автор
-
Юлія Мясоєдова
![Салат зі свіжих овочів]( "Салат зі свіжих овочів")
-
![Кускус]( "Кускус")
- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 20 хв
- Складність приготування
- Легкий
Кускус на сніданок: швидко, дешево, смачно
- Автор
-
Пончіта Весельська
![Кускус]( "Кускус")
-
![Кускусовий салат із печеним гарбузом]( "Кускусовий салат із печеним гарбузом")
Від шефа- Час приготування
- 1:10 год
- Складність приготування
- Середній
Салат із запеченим гарбузом і кускусом — рецепт Джеймі Олівера
- Автор
-
Пончіта Весельська
![Кускусовий салат із печеним гарбузом]( "Кускусовий салат із печеним гарбузом")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги