- 6
- порций
- 30 мин
- приготовление
- 2 год
- подготовка
ккал
- 26 г
- белки
- 14 г
- жиры
- 25 г
- углеводы
Если вы никогда не готовили так куриные голени, то стоит попробовать! Этот способ очень прост, однако мясо получается мягким и нежным.
Этот рецепт пользователь TikTok с ником mishuhism советует приготовить тем, кто хочет быстро приготовить основное блюдо к любому гарниру на обед или ужин. Вы можете выбрать больше или меньше куриных голеней — ориентируйтесь на собственные потребности и вкус. Среди специй можно выбрать сушеный чеснок, имбирь, ароматную паприку и красный острый перец — словом, все, что вам хочется!
Вот еще несколько рецептов блюд из курицы:
Ингредиенты 4
Основные
Порежьте куриные голени так, как показано на видео. Добавьте специи по вкусу и соевый соус. Поставьте в холодильник мариноваться на 2 часа.
Обваляйте мясо в кукурузной крупе так, чтобы мясо полностью было ею покрыто.
Обжарьте в сковороде до золотистой корочки с каждой стороны.
Переложите в форму для запекания и доведите до готовности в разогретой духовке на 180°C в течение 10-15 минут.
Советуем приготовить окорочка в медово-сметанном соусе на обед.
В этом рецепте колдуют
- Процессы
- Панирование
