Салат з кальмарами — швидкий рецепт на вечерю
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 15
- хвилин готування
- 10
- хвилин підготовки
ккал
- 24 г
- білки
- 12 г
- жири
- 19 г
- вуглеводи
Салат з кальмарами — це закуска на основі свіжих морепродуктів і овочів, ідеальна з будь-якої нагоди. Готується майже миттєво!
Все, що вам потрібно зробити, це відварити, очистити і нарізати півкільцями кальмари, потім додати яблука, цибулю і квашену капусту. І останній крок — приправити соусом з олії, гірчиці та спецій.
Подавайте салат з кальмарами з кількома шматочками хліба або відвареною картоплею, щоб ваш обід або вечеря були повноцінними.
Також спробуйте кальмари по-корейськи. Це вже для любителів пікантних смаків!
Інгредієнти 9
Основні
Для заправки
Кальмари покладіть в окріп на 1-2 хвилини, потім дістаньте, очистіть і промийте. Зваріть протягом 3 хвилин. Потім охолодіть і наріжте півкільцями.
Цибулю очистіть і наріжте півкільцями. Квашену капусту відтисніть і поріжте. Яблука очистіть від шкірки і серцевини, м’якоть наріжте соломкою.
Для заправки з’єднайте всі інгредієнти.
Змішайте підготовлені інгредієнти, полийте заправкою і прикрасьте зеленню.