- 1
- порція
- 5 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 37 г
- білки
- 74 г
- жири
- 37 г
- вуглеводи
Корисне протеїнове смузі готується всього з 5 інгредієнтів та здатне наситити вас надовго. Це ідеальна їжа на перекус після фізичних занять.
Смузі з подвійним шоколадом неймовірно кремове завдяки авокадо та кокосовому молоку. Воно вгамовує бажання «я-просто-хочу-шоколад-на-сніданок» завдяки не одній, а двом дозам шоколаду — від какао та протеїнового порошку зі смаком шоколаду.
Ви можете додати кілька інгредієнтів, наприклад: бджолиний пилок, насіння конопель, льону, пептиди колагену, олію MCT, спіруліну, порошок пробіотиків, рожеву гімалайська сіль, бразильський горіх тощо. Радимо також приготувати холодне кавове смузі з бананом.
Інгредієнти 5
Основні
Покладіть усі інгредієнти в чашу блендера та збийте до однорідності.
Подавати смузі краще охолодженим. А ось іще кілька простих рецептів смузі на сніданок:
Кращі рецепти категорії
Юлія Мясоєдова
20 хв
Яйця по-італійськи, запечені в булочці
Ольга Карасьова
45 хв
