Енергетичні кульки з полуницею та мигдалем — домашні цукерки без цукру і випікання 

Опубліковано: 21.05.2026
Фото: Depositphotos
Легкий!
8
порцій
10 хв
готування
15 хв
підготовки
188
ккал
5 г
білки
13 г
жири
16 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Енергетичні кульки з полуницею та мигдалем — це простий десерт без випікання і рафінованого цукру, який зручно брати із собою як перекус. Основу рецепта складають фініки, які додають природної солодкості та допомагають поєднати всі інгредієнти в щільну масу.

Чим цікаві енергетичні кульки з полуницею та мигдалем

Готуються енергетичні кульки з полуницею та мигдалем дуже просто: достатньо подрібнити інгредієнти в блендері до густої консистенції, охолодити масу та сформувати невеликі округлі вироби. На бажання їх можна обваляти в кокосовій стружці, какао або подрібненому мигдалі.

Смак легко змінювати залежно від того, що є під рукою. Для більш насиченого варіанту можна додати темний шоколад або дрібку кави, а для свіжішого смаку — цедру апельсина чи лимона.

  • фініки перед подрібненням краще замочити в теплій воді на 5-10 хвилин;
  • якщо маса виходить надто м’якою, додай ще трохи вівсяних пластівців;
  • кульки після охолодження краще тримають форму;
  • полуницю можна замінити малиною, чорницею або бананом;
  • десерт не потребує випікання та готується в блендері;
  • готові енергетичні кульки варто зберігати в холодильнику в закритому контейнері.

Рецепт енергетичних кульок з полуницею та мигдалем

Інгредієнти 6

8
Основні
Фінік 6 шт.
Конкурс рецептів до чаю "Незвичайна зима". Дізнатись умови
1/5. Підготуй інгредієнти

Помий полуницю та наріж невеликими шматочками. Якщо фініки сухі, залий їх теплою водою на 5-10 хвилин, після чого злий воду.

2/5. Подрібни суміш

Переклади в чашу блендера полуницю, мигдаль, вівсяні пластівці, корицю, кокосову стружку та фініки. Збий до густої однорідної маси.

3/5. Відкоригуй текстуру

Перевір консистенцію суміші. Якщо вона занадто м’яка, додай ще 1-2 ложки вівсяних пластівців та перемішай.

4/5. Охолоди масу

Переклади суміш у миску та постав у холодильник на 15 хвилин. За цей час маса стане щільнішою, і кульки буде легше формувати.

5/5. Сформуй кульки

Зроби невеликі кульки однакового розміру. На бажання обваляй їх у кокосовій стружці, какао або подрібненому мигдалі. Готові енергетичні кульки з полуницею та мигдалем зберігай у холодильнику.

Зберігай енергетичні кульки в герметичному контейнері в холодильнику до 4-5 днів. Їх також можна заморожувати — у замороженому вигляді вони залишаються щільними та добре підходять для холодного десерту чи перекусу.

Якщо тобі смакували енергетичні кульки з полуницею та мигдалем, радимо спробувати:

Інші рецепти корисних солодощів

У цьому рецепті чаклують

Схожі публікації
Смачніссімо!
Стань автором

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт