Сніданок для всіх — готуємо кукурудзяну кашу на молоці та воді
- Автор
- Ірина Павліна
- Коментарі
- 1
- 2
- порції
- 30 хв
- готування
- 15 хв
- підготовки
ккал
- 12 г
- білки
- 24 г
- жири
- 71 г
- вуглеводи
Як з’ясувалося, різні каші на сніданок обирають дедалі більше людей. Приготуйте просту і корисну кукурудзяну кашу на суміші молока і води за цим перевіреним рецептом, і відчуття ситості до обіду забезпечено.
Користь кукурудзяної каші
Кукурудзяна каша містить багато рослинного білка. У ній є вітаміни В1, В2, РР, Е, А, Н, а також кальцій, калій, мідь, кремній, залізо і фосфор. Це допомагає підтримувати нервову систему, зміцнювати імунітет.
Наша каша буде досить густою. Щоб зробити більш рідку, додайте ще 50 мл молока і 50 мл води та варіть кашу трохи довше.
До сніданку можна використовувати додаткові інгредієнти: у Туреччині готують сирну кашу куймак із моцарелою, можна приготувати кукурудзяну кашу з гарбузом на молоці.
Як готувати кукурудзяну кашу
Інгредієнти 5
У каструлю налийте воду з молоком і закип’ятіть.
Додайте сіль і засипайте, помішуючи, кукурудзяну крупу.
Варіть кашу на повільному вогні до загустіння під закритою кришкою.
Наприкінці варіння додайте вершкове масло і перемішайте. Розкладіть кашу по тарілках і подавайте гарячою.
- Із чим подавати сніданок, якщо любите солоне? Тоді з бринзою, відвареною або смаженою куркою, грибами, сулугуні. А ласунам сподобаються мед, варення або солодкий йогурт.
Тут дізнаєтеся, як приготувати кукурудзяну кашу в мультиварці. Смачних і ситних сніданків!