Оладки на основі молодої капусти з яйцем — ви забудете про деруни

Оладки з молодої капусти
Фото: Depositphotos
Легкий!
2
порції
20 хв
готування
10 хв
підготовки
208
ккал
14 г
білки
9 г
жири
18 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Ще ніколи справді корисна страва не була такою смачною. Приготуйте на сніданок оладки на основі молодої капусти з яйцем — ця страва дасть вам енергію на весь день.

Хіба посперечаєшся, що деруни — це чудово. Їжа богів! Чиста насолода! Але картопля — далеко не єдиний овоч, з якого можна робити дерті оладки. Когось це може шокувати, бо навіщо нам ще щось, крім дерунів, але насправді це так.

Наприклад, мій дідусь робив відпадні оладки з молодих кабачків. Натирав плоди з власного городу і присмачував там же вирощеною зеленню. За неймовірну ніжність в сім’ї страву називали «рафаелло». І це був чи не найкращий спосіб заставити дітей без скандалу і вмовлянь їсти овочі.

Але до нового врожаю кабачків поки ще далеко. Натомість зараз в магазинах і на ринках повно молодої капусти. З неї теж виходять прекрасні дерті пляцки. Не вірите? Щоби переконатись, можете спробувати приготувати деруни з капустою та беконом. Відчуйте всі переваги одразу. А потім все одно беріться за цей рецепт. І ви не пошкодуєте.

Чому? Наприклад, тому що капуста — вважається одним з найкорисніших овочів. Навіть коли вона повністю стигла, що вже казати про молоду. А ще тому, що компанію капусті тут складає морква — ще один абсолютний суперфуд серед овочів і джерело ніжної природної солодкості. Третя причина — добре посмажена страва виходить приємно хрусткою. А що ще треба для чудової вечері?

Інгредієнти 7

Для оладок з молодої капусти

Крок 1/3

Для приготування оладків беріть невеликий качан. Помийте його, розріжте навпіл і дрібно нашаткуйте. Морквину середнього розміру натріть на крупній тертці. Зачекайте хвилин 10-15, поки овочі пустять сік і злийте його, щоби тісто не вийшло занадто рідким.

Крок 2/3

У глибоку миску до подрібнених овочів додайте яйце і борошно. Всипте солі на свій смак і поперчіть. Все ретельно перемішайте, щоби вийшла однорідна маса.

Крок 3/3

Нагрійте велику пательню з олією. Викладіть на неї тісто, сформувавши два великих і не надто тонких оладка. Всередині кожного зробіть круглий отвір і розбийте туди яйце. Смажте страву на середньому вогні з одного боку, поки жовток не почне згортатись. Тоді переверніть на іншу сторону. Старайтесь при цьому не пошкодити жовток. Смажте так ще декілька хвилин, а потім одразу подавайте на стіл.

До такої чудової страви потрібен відповідний соус. Звісно, можна обмежитись простою сметаною. Але додайте до неї перестиглий авокадо і отримайте ідеальний для цих оладок гуакамоле. Хочете надати млинцям приємної кислинки? Тоді швиденько змішайте шовковистий за текстурою французький бер блан. Турецький йогуртовий джаджик теж прекрасно доповнить капустяні оладки. Як і паста на основі рикоти, броколі та шпинату. Бо капусти ніколи не буває забагато.

Діліться з нами вашими улюбленими рецептами за допомогою простої форми — нехай про ваші смачні страви дізнається вся країна!

Купити Інгредієнти

Коментарі

Наступна публікація

Ми використовуємо cookie

Cookie допомагають нам аналізувати трафік, персоналізувати контент та надавати функції соціальних мереж. Продовжуючи користуватися нашим сайтом, ви погоджуєтеся на використання cookie.