ru
ru
додай рецепт
салат з авокадо, ківі та блакитним сиром
Фото: Depositphotos

Здивуйте близьких: салат з авокадо, ківі та блакитним сиром

Автор
салат з авокадо, ківі та блакитним сиром
Ольга Чубукова
Складність приготування
Легкий
4
порції
15
хвилин готування
5
хвилин підготовки
328
ккал
8 г
білки
29 г
жири
12 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Оригінальний рецепт цього смачного салату з авокадо, ківі та блакитним сиром створений для того, щоб ви здивували своїх рідних. Адже ківі та авокадо — це надзвичайне поєднання смаків, що освіжають та тонізують. Нам знадобиться ще трохи руколи та волоських горіхів.

Авокадо — це чудовий фрукт, багатий на поживні речовини. Воно містить корисні мононенасичені жири, клітковину, калій, антиоксиданти та багато інших речовин.

Якщо доповнити цей суперфуд руколою, що може похвалитися вітамінами A, C, K, а також кальцієм, магнієм та калієм, а також надзвичайно корисними волоськими горіхами й ківі, вийде розкішний, а головне, корисний салат.

Щодо сиру з пліснявою, то ми радимо зупинити свій вибір на дорблю. Сир багатий на білок, тож, додавши його до салату, ви отримаєте повноцінний обід чи вечерю з ресторанним смаком.

Нумо готувати вегетаріанський салат з авокадо, блакитним сиром і ківі. Здивуйте корисною смакотою своїх близьких і свій організм.

Інгредієнти для салату з авокадо, ківі та блакитним сиром

Інгредієнти 9

Основні

А якщо ви полюбляєте невичайні поєднання, то радимо ще кілька смачних ідей з ківі:

Як готувати салат з авокадо, ківі та блакитним сиром

Спершу приготуємо заправку

Вичавіть 2-3 ст. л. лимонного соку. Натріть ½ ч. л. цедри.

Змішайте у мисці олію, лимонний сік, цедру, сіль та перець.

Підготуйте інгредієнти

Розділіть авокадо, вийміть кісточку, обережно звільніть від шкірки та наріжте м’якоть крупними шматочками.

Очистьте ківі від шкірки та наріжте кружальцями.

Поступово викладайте інгредієнти на пласке блюдо у довільному порядку.


Підготуйте топінг

Помийте та обсушіть руколу. Накришіть сир.

Волоські горіхи трохи подрібніть. Можете злегка підсушити їх на сухій сковороді.


Крок 4/4

Викладіть руколу та сир зверху на ківі та авокадо. Посипте страву горішками та полийте заправкою.


Салат з авокадо та ківі готовий! Смачного!

Якщо любите салати з авокадо, радимо приготувати літній салат з авокадо та огірка. І не пропустіть смачну намазку з яйця та авокадо, якою зручно снідати.

Рецепти салатів з авокадо

Салат з малиною, авокадо і буряком
Фото: Depositphotos

Салат з малиною, авокадо і буряком — рецепт для гурманів

Легкий, прохолодний салат з молодими буряками, ситним авокадо та свіжою малиною! Він дуже швидкий і обов’язково вам сподобається.

Переглянути
Салат з карпатським сиром
Фото: Depositphotos

Салат з авокадо і карпатським сиром — мікс українських та світових традицій

Салат з авокадо і карпатським сиром — це не просто смачна страва, це спосіб відчути дух Карпат, насолодитися неповторною природою й традиціями у поєднанні із сучасними смаками та продуктами. Кожна ложка цього салату — це маленька подорож до гір.

Переглянути
Салат з авокадо і куркою
Фото: Depositphotos

Салат з авокадо, куркою і камамбером — смачний мікс

Підніміть класичний курячий салат на новий рівень — додайте до нього авокадо і камамбер.

Переглянути

Важливо!

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно