Сніданок в аерогрилі або духовці — готуємо з яєць, спаржі, печериць і лаваша (відео)
- Автор
- Блог «Готуємо з Яною»
- 2
- порції
- 10 хв
- готування
- 3 хв
- підготовки
ккал
- 23 г
- білки
- 13 г
- жири
- 30 г
- вуглеводи
Швидко та соковито — все, що треба для ідеальних сніданків. На лаваш викладемо спаржу, нарізані печериці, потім розіб’ємо яйця і розкладемо тертий сир. Такий сніданок можна готувати в аерогрилі або духовці. Як розуміємо, процес триває 10 хвилин.
корисності
Shuba корисності
За ситість сніданку відповідають, твердий сир, лаваш і яйця, а гриби та спаржа роблять його хрумким і соковитим водночас. Обов'язково відріж грубі нижні кінчики спражі.
Що потрібно на дві порції сніданку
Інгредієнти 9
Основні:
Із шинкою та сиром: швидкий смачний сніданок з лаваша за 10 хвилин
Рецепт від Блогу «Готуємо з Яною» вдалий тим, що його можна адаптувати під ті продукти, які є в холодильнику. Наприклад, можна доповнити такий сніданок кабачками, болгарським перцем, помідорами, шинкою, вареною курятиною. А твердий сир замінити на фету, моцарелу або бринзу.
Проста ідея від нутриціологині: зелений сніданок з яйцями, нутом і горошком
Відео, як готувати сніданок в аерогрилі
Супер-сніданок від Ектора: авокадо-тост зі скремблом
Готуємо сніданок в аерогрилі або духовці з яєць, спаржі, печериць і лаваша
Якщо готуватимеш сніданок у духовці, то одразу розігрівай її до 180°C.
Спаржу зачисть, відріж грубі кінчики.
Сир натри.
Кріп наріж, з гілочки базиліку відірви листя.
Печериці наріж крупним кубиком.
Лаваш поклади в чашу аерогриля, поклади спаржу.
Зверху розбий яйця, посоли, поперчи. Розклади печериці.
Відправ в аерогриль або духовку при 180°C на 7–10 хвилин.
Порада: якщо готуєш у духовці, то виклади лаваш у форму, щоб його краї накрили бортики.
Смачного ситного сніданку!
А якщо любиш сніданки з яйцями, то ця добірка вдалих рецептів дуже допоможе готувати щось цікаве щоранку. Тим часом найчастіше готують таке:
Поділись враженнями
Вдалося!
Спробую
Не вдалося
Власний Рахунок
Коментарі