Мальовничий салат зі свіжою спаржею та полуницею
- Складність приготування
- Легкий
- 2
- порції
- 5
- хвилин готування
- 5
- хвилин підготовки
ккал
- 9 г
- білки
- 2 г
- жири
- 22 г
- вуглеводи
Дуже швидкий, смачний та красивий салат зі свіжої спаржі, зелені та полуниці від гастроентузіастки Юлії-Аврори Огородник. Рецепт відкритий для вашої творчості — за словами Аврори, «для цього салату немає точної ваги» і до нього «уся зеленина сезонна пасує».
Ну, чесно, так і бачу, як ви відважуєте 150 грамів руколи чи 75 радічіо. Тому пишу, як є. Беріть свіжої руколи кілька пучків, додайте до неї гіркувате листя радічіо, можна ще шпинату покласти. Насправді вся зеленина сезонна пасує. Що є в домі — мийте, сушіть і кидайте в полумисок.
Юлія-Аврора Огородник
У цьому салаті всі інгредієнти сирі, включаючи королеву сезону спаржу, тож вони мають бути свіжі та якісно приправлені. Аврора радить взяти найкращу олію, що є вдома, ідеальний варіант — оливкова олія extra virgin. Також обов’язково додайте трішки лимонного соку й цедри. Авторка рецепта кладе ще й кумкват, який «своїм цитрусовим ароматом та смаком робить дива».
Салат готується швидко та легко, адже нарізаються лише полуниця та спаржа. До речі, якщо ви наріжете спаржу тонкими довгими смужками, це буде дуже красиво.
- До речі, придбати найсвіжішу спаржу за розумною ціною можна в «Сільпо». До 28 травня в мережі супермаркетів триває дивоподія «Аспарагус-фест» зі спеціальними пропозиціями. Замовити інгредієнти для рецепту можна тут.
Інгредієнти 10
Основні
Підготуйте свіжі овочі — помийте та обсушіть.
Покладіть у полумисок руколу, нарвіть до неї листя радічіо та шпинат.
Обламайте тверді кінчики аспарагуса. Овоч наріжте кружальцями або на довгі смужки за допомогою овочечистки. Засипте його туди ж у полумисок.
Полуницю помийте й наріжте тоненько.
Заправте зеленину та аспарагус оливковою олією, приправте сіллю та чорним перцем, побризкайте лимонним соком та натріть зверху цедри.
Викладіть на тарілку зелень та прикрасьте полуницею.
Раніше шеф-повар Володимир Ярославський радив, як вибрати ідеальну спаржу.
Купити овочі дешевше онлайн: SHUBA роздає промокоди на знижку на всі зелені овочі
Хочете насолодитися свіжими, смачними і здоровими зеленими овочами за вигідною ціною? Ми маємо для вас чудову новину! Пропонуємо вам чудову можливість придбати онлайн зелені овочі зі знижкою від 25% за нашими промокодами!
Переглянути