Пісні бюджетні вечері на 7 днів

Фото: Depositphotos

Тримаєте піст або вирішили полегшити своє тижневе меню? Маємо що вам запропонувати!

Спробуйте приготувати на вечерю одну зі страв без м’ясних і молочних продуктів, але від цього анітрохи не менш смачних і поживних. Отже, перед вами цілком бюджетне, апетитне й легке меню пісних вечерь на 7 днів.

А ще маємо для вас велике пісне меню на тиждень: від сніданку до вечері.

Понеділок: картопляний суп

Фото: Midjourney

Понеділок — день важкий, але вечеря може бути й легкою! Чому б не повечеряти супчиком? Багато картоплі, трохи солі й білий винний оцет — вишукане й водночас просте поєднання.

Переглянути

Пісна перекуска понеділка:
Енергетичні батончики з вівсянки й гречки

Вівторок: овочеве соте

Фото: Depositphotos

Соте з баклажанів, кабачків, помідорів, болгарського перцю, печериць та інших смачних інгредієнтів — це ситна вечеря, яку легко й швидко приготувати. Змінюйте склад соте й додавайте овочі за вподобанням, адже фантазія в кулінарній справі вирішує все!

Переглянути

Пісна перекуска вівторка:
Паштет з квасолі

Середа: салат з нутом

Фото: Midjourney

Салат із запеченим нутом — це смачна й апетитна страва, в якій запечений нут поєднується зі свіжими овочами й ароматними приправами. Ви ще не готували запечений нут? Це дивовижна заміна м’ясу, ситний і смачний продукт!

Переглянути

Пісна перекуска середи:
Чипси з мангольда

Четвер: кабачки з рисовою начинкою

Фото: Midjourney

Кабачкові човники фаршировані рисом й овочами — це не просто смачна, корисна й поживна страва, це прикраса столу, від якої неодмінно покращиться настрій оточення. Готується легко — зникає швидко!

Переглянути

Пісна перекуска в четвер:
Бананове морозиво за 5 хвилин

П'ятниця: салат з гречкою

Фото: Depositphotos

Завітайте на вогник чудової середземноморської кухні скориставшись рецептом салату з гречкою й свіжими овочами. Можна зробити салат як для вегетаріанського столу, так і для веганського столу, й, до речі, склад салату можна варіювати, приготувавши його наступного разу з булгуром або кускусом.

Переглянути

Пісна перекуска п’ятниці:
Веганське безе за 3 кроки

Субота: пісна запіканка

Фото: Depositphotos

Пісна запіканка — це поживна страва, яку готують із додаванням відвареного кускусу й притомлених на сковорідці яблук. Просто з’єднайте ці прості інгредієнти, додайте трохи меду і відправте в духовку. Так, і трохи кориці зовсім не завадить!

Переглянути

Перекуска вихідного дня:
Полуниця в карамельній глазурі

Неділя: котлетки з квасолі

Фото: Depositphotos

Котлети з квасолі — повноцінна страва для веганів і вегетаріанців. Ця страва багата на рослинний білок, клітковину та інші поживні речовини. Вона ідеально підходить для вечірнього перекусу! Подавайте котлети з відвареним рисом, гречкою, картоплею або просто зі свіжими овочами.

Переглянути

Перекуска вихідного дня:
Солодкий пудинг з 3-х інгредієнтів

Смачного!

Читайте також:
Щоденне пісне меню сніданків

Підпишися на нас
в Google News