*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Якщо любиш починати день з яєчні, у нас є не менш цікава та апетитна пропозиція — омлет у помідорах. Завдяки приготуванню у мікрохвильовці, сніданок буде на столі вже за 15 хвилин.
Чим корисний омлет у помідорах
З яєць можна приготувати багато страв на сніданок: від звичайного омлету з молоком до пашоту з ікрою. Пропонуємо замість традиційної окатої яєчні приготувати омлет у помідорах. Це смачно, просто, швидко і корисно.
Яйця містять високоякісний білок, корисні жири та важливі мікронутрієнти, зокрема холін. А помідори багаті на антиоксиданти, зокрема лікопен, який підтримує здоров’я серця.
Що варто знати:
сир краще натерти дрібно, щоб він рівномірно розплавився;
томати з товстою шкіркою краще тримають форму під час приготування;
якщо маса виходить рідкою, можна додати дрібку борошна або манки.
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
