- 3
- порції
- 45 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 17 г
- білки
- 22 г
- жири
- 47 г
- вуглеводи
Завдяки широкому вибору консервів можна приготувати котлети з консервованої скумбрії, сардин, тунця. Смачними будуть котлети з лосося. Нам подобаються котлети з консервованими сардинами та картоплею. Котлети з консервів — смачний варіант, коли потрібна швидка рибна страва.
корисності
Shuba корисності
-
Як сардини допомагають схуднути швидко
До статті
Як смачно приготувати котлети із сардинами та картоплею
- Якщо в тебе з консерви з олією, то її краще злити.
- Замість картоплі для котлет візьми пшоно, готуй рибні котлети з консервів і манки.
- Для соковитості додай до рибних котлет плавлений сир.
- Смачно подавати рибні котлети з томатною підливою.
- Котлети можна запекти в духовці 20-25 хвилин при 180°С.
Смачні та соковиті: рибні котлети з білої риби
Смажимо котлети з консервованими сардинами та картоплею
Інгредієнти 8
Часник і цибулю почисть, подрібни.
Картоплю почисть і дрібно наріж.
На сковороді розігрій олію і додай картоплю, обсмаж 5 хвилин (до середньої м’якості картоплі). Додай цибулю, посоли, поперчи і готуй до м’якості цибулі.
Додай часник і смаж, помішуючи, 1 хвилину.
У сардини прибери кістки.
Додай до овочів шматочки риби і лавровий лист, добре перемішай. Влий пів склянки води і тушкуй під кришкою 15 хвилин.
Вийми лавровий лист, отриману суміш склади у велику миску.
Розімни масу за допомогою товкачика для пюре. За необхідності додай спеції, сіль і перець. Сформуй маленькі котлетки (5-7 штук).
Розігрій трохи олії на сковороді, обсмаж до готовності.
Порада: котлети можна попередньо обваляти в панірувальних сухарях.
Подавай котлети до будь-якої страви з картоплі. І ще кілька рецептів котлет із різної риби:
Рецепти котлет з м’ясного фаршу
