*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Одним із найпоширеніших міфів здорового харчування є переконання, що картоплю варто виключати з раціону. Насправді цей коренеплід добре насичує, є джерелом клітковини, калію та вітамінів групи B. Тому пропонуємо приготувати поживну картопляну запіканку в горщику.
Набридло готувати пюре або по-селянськи? Спробуй запіканку з картоплі у горщику. Щоб страва мала приємну консистенцію і не була сухою, додаємо яйця та сметану, а для смаку — легко обсмажену цибулю.
На що звернути увагу перед приготуванням:
картоплю натирай на дрібній або середній тертці;
зайву рідину з маси варто злегка відтиснути;
горщик краще змастити олією, щоб страва не приставала;
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
Cookie допомагають нам аналізувати трафік, персоналізувати контент та надавати функції соціальних мереж. Продовжуючи користуватися нашим сайтом, ви погоджуєтеся на використання cookie.
