Храйме - риба в томатному соусі
Фото: Depositphotos

Пряна риба в томатному соусі — смачна єврейська страва храйме

Складність приготування
Легкий
6
порцій
1
година готування
30
хвилин підготовки
685
ккал
66 г
білки
16 г
жири
54 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Ця ароматна риба, тушкована в томатному соусі з овочами, спеціями і зеленню, смачна і гарячою, і холодною. Вона має святковий вигляд і пасує до будь-якого столу.

Ви можете взяти будь-яку білу рибу — підійде хек, минтай, тріска, морський окунь, карп. Її можна просто нарізати шматками, але все ж зручніше, щоб це було філе без кісточок. Якщо у вас ціла риба, рекомендуємо подивитися, як її розібрати на філе у відео каналу Phil Crockett:

Храйме — популярна страва ізраїльської кухні, яку привезли в країну африканські євреї. А вони, за однією з версій, запозичили рецепт у євреїв південно-західної Європи. Як би там в історії не було, але тушковану в пряному томатному соусі рибу під різними назвами готують в різних країнах. Рецепти варіюються залежно від традицій та регіональних продуктів, але головне залишається — риба, томати, спеції, багато соусу і пряний кислувато-солодкуватий смак. Зазвичай храйме подають на шабат і до свят — родинних і на Рош га-Шана, Песах.

Радимо приготувати ще одну кисло-солодку єврейську страву — м’ясо есик-флейш.

Ми також детально розповідали, як приготувати фаршировану рибу.

А ще спробуйте смачну ситну страву з історією — кашу варнічкес, макарони, що спочатку були варениками.

Інгредієнти 16

Основні

Крок 1/5

Філе риби наріжте на порційні шматки, посоліть, полийте соком одного лимона і залиште.

Крок 2/5

Цибулю наріжте півкільцями. Солодкий перець очистьте від зерен і наріжте тонкими смужками. Томати очистьте від шкірки і наріжте невеликими скибочками. Петрушку наріжте довільно.

Крок 3/5

У розігрітий сотейник налийте 3 столові ложки олії, закиньте цибулю, обсмажте 2-3 хвилини. Додайте перець, перемішайте, смажте 2-3 хвилини. Додайте помідори, цілі очищені зубки часнику, жменю нарізаної петрушки, 1 чайну ложку паприки, пів чайної ложки куркуми, перемішайте. Накрийте кришкою й тушкуйте на слабкому вогні до м’якості овочів, близько 10 хвилин. Слідкуйте, щоб вони не підгоріли.

Крок 4/5

Налийте у миску теплу воду, розбовтайте в ній томатну пасту, всипте пів чайної ложки куркуми, чайну ложку паприки, кмин, влийте 2 столові ложки олії, закиньте решту петрушки, додайте лаврове листя, перець-горошок. Все перемішайте.

Крок 5/5

Залийте цим соусом рибу, перемішайте, щоб вона покрилася з усіх боків, і викладіть шматки в сотейник до овочів. Вилийте решту соусу на рибу. Якщо рідини замало, додайте ще окропу, змішаного з томатною пастою. Накрийте кришкою і тушкуйте на тихому вогні близько 30 хвилин. Час від часу перевіряйте страву і, якщо треба, поливайте рибу соусом.

Подавайте гарячу пряну храйме в соусі зі свіжим хлібом для мочання. На гарнір також смакує кускус.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно