- 2
- порції
- 3 хв
- готування
- 1 хв
- підготовки
ккал
- 9 г
- білки
- 9 г
- жири
- 51 г
- вуглеводи
Літнє смузі з лохиною та бананом стане справжньою знахідкою. Такий напій можна легко приготувати на сніданок менш ніж за 5 хвилин.
Просто подивіться на приголомшливий відтінок фіолетового! Він такий яскравий і повний життя, що смак лохини можна відчути, просто дивлячись на нього.
Кожен ковток цього смузі неймовірно фруктовий, солодкий, з легким натяком на корицю. Для цього рецепта можна обрати будь-яке молоко на ваш смак — коров’яче, горіхове, гречане чи вівсяне. До речі, якщо заздалегідь підморозити банани та лохину, смак у смузі буде ще кращий!
Пропонуємо також приготувати вітамінні смузі з кропиви або смузі зі шпинатом.
Інгредієнти 6
Основні
Промийте ягоди та покладіть їх у чашу блендера.
Додайте до ягід решту інгредієнтів та збийте на високій швидкості до однорідності, приблизно 1 хвилину.
Таке смузі можна їсти одразу або взяти із собою в спортзал чи на роботу. Оскільки ви додаєте солодкі банани, ягоди лохини та фінік, тут не потрібен додатковий підсолоджувач. А ось іще кілька рецептів цікавих смузі від SHUBA:
Кращі рецепти категорії
Ольга Карасьова
30 хв
Пісна шакшука з хумусом — те, що треба на сніданок
Юлія Мясоєдова
20 хв
